Teknik Pelatihan Untuk Sepak Bola

Sebagai pemain sepak bola, Anda ingin memiliki keterampilan untuk mempesona para pembela dan membuat mereka terlihat bodoh. Anda juga ingin mencetak gol ajaib yang membuat orang banyak bersorak. Tetapi untuk mencapai semua ini Anda harus memiliki "teknik pelatihan untuk sepakbola" yang baik. Yang saya maksud dengan ini adalah latihan dan teknik apa yang dapat Anda gunakan saat berlatih oleh diri Anda. Karena mari kita hadapi bahwa di mana pemain bagus dibuat, melatih mereka sendiri.

Pertama jika mungkin, akan lebih baik jika Anda dapat mengajak pasangan untuk berlatih, karena akan menambah latihan yang berbeda dan menambah persaingan. Ketika berlatih dengan pasangan Anda, ada beban tas latihan yang Anda latih. Anda dapat melatih passing Anda baik panjang maupun pendek. memastikan bahwa sentuhan pertama Anda adalah menjaga bola bergerak, karena lebih sulit bagi pemain belakang untuk melacak bola yang bergerak. Anda harus berlatih satu dribbling. Berlatih satu dribbling Anda akan meningkatkan kesadaran Anda, kemampuan dribbling dan kemampuan bertahan.

Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk berlatih dengan siapa pun, maka lihat apakah mungkin untuk menemukan taman atau area dengan dinding karena ini akan menyimulasikan tindakan seorang mitra yang mengembalikan bola kepada Anda. Ingat ketika melatih passing Anda ke dinding, pilih tempat di dinding dan cobalah untuk secara konsisten memukulnya, dengan kedua kaki.

Jika berlatih secara individual, Anda harus berkonsentrasi untuk mendapatkan sebanyak mungkin sentuhan pada bola. Anda perlu mengembangkan keterampilan dribbling Anda dan mempertahankan mereka. Sebagai pemain, Anda harus memiliki setidaknya beberapa dummies atau trik yang dapat Anda gunakan untuk mengalahkan pemain bertahan, ini bisa bervariasi mulai dari yang kompleks sebagai "hocus pocus" atau sesederhana namun seefektif seperti tubuh yang menyimpang. Ada berbagai teknik untuk dipelajari tetapi Anda perlu melatihnya secara berulang, agar mereka menjadi alam kedua. Saat melatih diri Anda, yang terbaik adalah menggiring bola di kerucut untuk melatih gerakan Anda, tetapi saya tidak menyarankan menggunakan satu kerucut, akan lebih baik menggunakan dua kerucut dan memiliki sekitar terpisah. Memiliki kerucut terpisah mensimulasikan seorang pembela melangkah dengan, jadi Anda harus pergi sekitar kerucut untuk mengalahkan bek.

2 Teknik Pembunuh Untuk Menggiring Bola Sepak Bola

Hanya kamu, penyapu dan penjaga gawang. Anda mendekati penyapu yang memikirkan langkah apa yang akan Anda gunakan untuk melewatinya dan kemudian itu terjadi. Perjalanan Anda dan bola terus bergulir menuju kanan untuk penyapu seperti hadiah di hari ulang tahunnya. Bagaimana ini bisa dihindari? Dengan menguasai seni menggiring bola. Baca terus untuk mempelajari 2 teknik yang akan menjamin skenario ini tidak pernah terjadi pada Anda.

Kita semua telah melihat betapa hebatnya pemain Brasil dalam mengontrol bola. Tetapi bagaimana mereka melakukannya? Irama. Mereka selaras dengan bola seperti tarian yang menggoda. Tubuh bagian atas mereka rileks yang memungkinkan mereka untuk menyesuaikan tubuh dan bola mereka dengan segala situasi yang muncul. Jika tubuh bagian atas Anda kaku maka begitu juga gaya dribbling Anda dan keefektifannya.

Teknik pertama sebagai lebih dari yang dilihat di atas adalah untuk menjaga tubuh bagian atas Anda longgar dan fleksibel. Ketika Anda menggiring bola, Anda perlu menjaga pusat gravitasi rendah, seperti berlari kembali dalam sepakbola profesional. Ini dapat dicapai dengan tubuh bagian atas yang longgar memungkinkan fleksibilitas untuk menyebar ke seluruh tubuh Anda. Untuk melatih diri Anda memiliki tubuh bagian atas yang longgar, berlatihlah menggiring bola sepak Anda dengan telapak tangan menghadap ke depan. Kedengarannya gila tetapi berhasil dan memungkinkan tubuh bagian atas Anda menjadi lebih fleksibel dan mobile.

Teknik kedua melibatkan kaki Anda, lebih khusus lagi lutut Anda. Untuk mendapatkan kontrol bola yang optimal, pastikan lutut Anda sedikit tertekuk. Ini, seperti teknik pertama akan memberi Anda pusat gravitasi yang lebih rendah. Ini memungkinkan Anda, pemain, kemampuan untuk bermanuver lebih baik dengan gerakan yang tiba-tiba dan tepat, sehingga oposisi Anda mati di jalurnya. Latihan yang bagus untuk berlatih ini adalah menggiring bola dan setiap 10 detik atau lebih, jika Anda tidak memiliki pelatih untuk meniup peluit, adalah menghentikan bola dengan salah satu lutut Anda. Ini akan mengajarkan tubuh Anda untuk menggiring bola dengan lutut ditekuk dan juga memaksa gerakan tubuh bagian atas seperti yang dijelaskan dalam teknik pertama.

Pastikan untuk berlatih dua teknik ini sering. Mereka akan sangat meningkatkan kemampuan dribbling Anda dan meningkatkan kemampuan juking Anda. Dengan banyak latihan, Anda tidak perlu khawatir tentang tersandung bola yang meniup peluang sempurna ke gawang.

Cara Memiliki Kehidupan Tanpa Cacat – Teknik Anti-Kekacauan Bagian 2

Untuk bagian kedua Teknik Anti-Gangguan kami, kami bergerak ke dasar. Teknik Anti-Clutter Bagian 1 membahas tentang menetapkan tujuan saat decluttering. Sekarang Anda telah menetapkan tujuan Anda, saatnya untuk bekerja secara fisik dengan tujuan Anda:

  1. Urutkan barang-barang Anda.Seperti yang kita semua tahu, kita tidak bisa menyimpan semuanya selamanya apa adanya. Anda perlu mengklasifikasikan hal-hal Anda sesuai dengan hal-hal yang akan Anda simpan, hal-hal yang akan Anda daur ulang dan hal-hal yang akan Anda jual atau berikan. Lakukan ini secara teratur, mungkin setiap tahun untuk memberikan ruang untuk barang baru.
  2. Gunakan pembagi.Gunakan pembatas untuk hal-hal bahkan ketika mereka berada dalam satu laci. Ini akan membantu Anda menghindari hal-hal dari bercampur dengan yang lain.
  3. Gunakan kekuatan label.Letakkan label pada wadah dan laci untuk membantu Anda menyimpan dan menemukan barang-barang Anda dengan mudah. Untuk menghemat lebih banyak waktu, daripada menggunakan label Anda sendiri, Anda dapat membeli label siap pakai yang tersedia di toko-toko buku terkemuka.
  4. Jagalah kebersihan area Anda.Pertahankan area harian Anda dengan jumlah ruang yang baik sebanyak mungkin. Simpan barang-barang di garasi atau ruang penyimpanan jika Anda jarang menggunakannya. Simpan pakaian yang hanya Anda gunakan selama acara khusus dalam satu kabinet.
  5. Simpan dengan bijak.Anda hanya tidak menyimpan barang. Anda perlu menyimpan barang-barang secara strategis sehingga Anda tidak perlu lagi menggeledah semuanya hanya untuk menemukan sesuatu. Gunakan wadah kosong yang dapat ditumpuk yang ditemukan di perangkat keras untuk keseragaman. Wadah yang bening juga membantu Anda mengidentifikasi hal-hal yang ada di dalam wadah. Pastikan Anda mengatur barang dengan rapi di dalam.
  6. Ketahui apa yang harus Anda lakukan.Tidak setiap hari Anda akan menemukan waktu untuk mengatur kembali hal-hal dan hal-hal. Anda mungkin pulang dari kerja atau sekolah lelah dan hanya ingin beristirahat. Di saat seperti ini, Anda hanya perlu tahu apa yang harus dilakukan. Miliki wadah ekstra untuk menyimpan benda yang tidak disortir untuk sementara. Atur jadwal rutin untuk mengurutkan dan mengatur wadah yang berantakan.

Cara Menumbuhkan Penis Anda di Rumah – Teknik Alami untuk Memperbesar Penis Anda yang Terkena Di Sini!

Anda benar-benar ingin belajar cara menumbuhkan penis Anda di rumah? Nah mari kita mulai dengan mengatakan bahwa tidak ada yang salah menginginkan penis yang lebih besar bahkan jika Anda memiliki ukuran rata-rata. Pastikan bahwa Anda menangkal beberapa teknik pembesaran penis yang tidak aman dan beberapa produk yang dapat berakibat fatal bagi kesehatan penis Anda …

Tujuan saya di sini adalah untuk memberi tahu Anda apa yang perlu Anda lakukan untuk membuat penis Anda lebih besar dengan 2-4, sehingga setiap kali Anda menemukan diri Anda di tempat tidur dengan seorang wanita, Anda akan meniup pikirannya dan membawanya ke ketinggian kesenangan yang tidak pernah dia pikirkan. mungkin. Apakah ini terdengar keren? Yah, baca terus.

Kami akan berbicara tentang bagaimana Anda dapat membuat penis Anda tumbuh lebih besar dengan latihan penis. Pada masa lalu tidak ada banyak pilihan untuk pertumbuhan penis. Pria melakukan latihan penis untuk meningkatkan ukuran mereka. Berbagai latihan pertumbuhan penis dilakukan oleh mereka menggunakan beberapa peralatan atau hanya tangan mereka. Peralatan latihan pembesaran yang mereka gunakan tidak terlalu dimaksudkan untuk latihan penis, tetapi ada beberapa barang rumah tangga lainnya seperti batu kecil diikat dengan tali apa saja, penis diikat dengan kaki dekat lutut dll. Tangan mereka biasanya alat yang mereka gunakan untuk penis. pertumbuhan.

Mempelajari bagaimana menumbuhkan penis Anda di rumah menggunakan latihan penis bisa jadi mudah, tetapi untuk mendapatkan informasi mendetail adalah di mana letak masalahnya. Latihan yang kita bicarakan adalah kegiatan-kegiatan yang digunakan terutama untuk mengubah penampilan penis di kedua kondisi, ereksi dan santai. Alasan mengapa kebanyakan pria ingin memiliki penis yang lebih besar berbeda, itu mungkin memamerkan diri, membuat wanita terkesan, merasa bangga karena memiliki alat besar, kepuasan yang lebih baik untuk diri sendiri dan pasangan atau apa pun. Tetapi kenyataannya adalah bahwa pria selalu ingin memiliki penis yang lebih besar, kinerja seksual yang lebih baik.

Jenis Latihan Umum Pembesaran Penis:

Latihan ini melibatkan memegang darah di dalam penis dalam upaya untuk mendorong lebih banyak darah ke dalam jaringan penis selama ereksi. Ini merangsang pertumbuhan sel-sel baru dan meningkatkan panjang dan ketebalan.

= Latihan Jilq: Latihan Jilq umumnya dikenal sebagai latihan pembesaran penis alami karena tidak memanggil untuk menggunakan perangkat hanya dengan kedua tangan Anda. Cara melakukan latihan ini adalah dengan mendorong darah di dalam penis. Manfaatkan satu tangan Anda untuk mendorong darah ke ujung penis, dan gunakan tangan Anda yang lain untuk memblokir darah di dalam penis dengan memegang penis di pangkalnya (dekat tulang publik). Ada banyak versi dari latihan ini seperti Jilq kering, mini Jilq, V-Jelq, side Jelq dll.

= Latihan Kegel: Latihan kegel, dinamai Dr Arnold Kegel, terdiri dari kontraksi dan relaksasi otot-otot yang membentuk bagian dari dasar panggul. Kegel adalah latihan yang diresepkan bagi wanita hamil untuk menyiapkan dasar panggul untuk tekanan fisiologis pada tahap akhir kehamilan dan persalinan pervaginam. Kabar baiknya adalah bahwa Anda sebagai pria juga dapat memanfaatkan Kegel untuk membuat penis Anda tumbuh lebih besar. Latihan ini dapat membantu pria mendapatkan ereksi yang lebih kuat dan mendapatkan kendali lebih besar atas ejakulasi.

= Latihan Ketinggian: Latihan-latihan ini terutama untuk meningkatkan ketebalan penis. Mungkin Anda tertarik untuk mengetahuinya wanita benar-benar lebih penting untuk ketebalan kemudian panjang. Karena lingkar inilah yang memberikan pengalaman membuka lebih luas (lebih luas) bagi perempuan. Latihan ketebalan penis juga banyak jumlahnya. Beberapa diantaranya adalah Compressor, Penis Clamping 101, Tegukan Tikus, Pemerasan Kuda, Tikungan Flaksid, Pengecatan Traksi 101 dll.

Ada banyak program online yang mengajarkan cara menumbuhkan penis secara alami, tetapi yang baik seperti keunggulan penis harus sangat ilustratif dan deskriptif dan membantu Anda melakukan jelq dengan baik dengan bantuan video dan foto sehingga hampir tidak ada ruang untuk kesalahan . Anda juga dapat menggunakan pil alami dengan latihan ini untuk meningkatkan efeknya.

Latihan pertumbuhan penis memiliki beberapa kesulitan dengan mereka. Beberapa kesulitan umum adalah:

* Perlu melakukan latihan penis selama beberapa bulan untuk mendapatkan hasil yang baik.

* Banyak kali, pria melukai penis mereka tanpa bimbingan yang tepat.

* Hasil yang salah bisa terlihat tanpa bimbingan yang tepat, atau dalam upaya untuk mendapatkan hasil lebih cepat.

* Perlu meluangkan waktu yang baik setiap hari untuk latihan penis.