Takut Muntah – Emetophobia Dijelaskan

[ad_1]

Emetophobia adalah rasa takut akan muntah. Anda lihat, ada ketakutan untuk hampir semuanya dan masing-masing dari mereka memiliki nama mereka sendiri. Jika Anda memiliki fobia jenis ini, maka kami yakin itu mempengaruhi hidup Anda dalam satu bentuk atau lainnya. Hanya mendengar suara seseorang yang muntah mengirim Anda langsung ke dalam serangan panik. Juga, setiap kali Anda sakit, Anda mulai panik. Percaya atau tidak, emetophobia sudah terlalu umum. Saat kami menulis artikel ini, kami akan memberi Anda sedikit saran tentang itu.

Tidak banyak orang yang menyadari bahwa ada beberapa perawatan yang sangat sukses. Banyak dari para penderita itu tidak menyadari hal ini dan mereka bersembunyi di balik dinding-dinding itu dengan bertahun-tahun disiksa. Ketika Anda membandingkan fobia ini dengan kondisi publik tersebut, itu tidak menerima banyak perhatian. Namun, ini adalah fobia paling umum kelima yang ditemukan hari ini.

Dapatkah Anda percaya bahwa sebenarnya ada wanita di luar sana yang tidak hamil hanya karena mereka takut akan mual di pagi hari? Ada orang lain yang tidak akan meninggalkan rumah karena mereka takut mereka akan sakit karena hampir muntah. Bahkan, mayoritas penderita emetophobia hanya kebetulan wanita dewasa. Namun, baik pria maupun wanita bisa mendapatkannya.

Individu dengan rasa takut muntah terus-menerus memiliki masalah ini di pikiran mereka. Itu bisa muncul selama waktu di mana tubuh ditekankan atau bisa bersembunyi di dekat selama bertahun-tahun sampai sesuatu memicu reaksi itu. Apapun cara Anda pergi, jika Anda memiliki masalah, maka Anda dapat berbicara dengan seorang terapis tentang hal itu. Ada banyak cara berbeda yang bisa Anda lakukan untuk menyingkirkannya. Tidakkah Anda ingin menjalani hidup Anda lagi tanpa merasa takut?

[ad_2]

Takut Sukses Dijelaskan

[ad_1]

Saya berbicara dengan seorang pria muda hari ini yang tampaknya tidak dapat memotivasi dirinya untuk fokus pada studinya. Dia menunda-nunda, mencari-cari alasan dan umumnya menemukan dirinya benar-benar tertekan tanpa energi untuk 'memulai' dengan apa pun.

Alasannya mirip dengan banyak orang – apa gunanya membuat awal kecuali saya akan dapat menyelesaikan tugas? Apa gunanya berusaha kecuali saya tahu itu akan berhasil? Apa gunanya mendapatkan harapanku ketika aku hanya akan kecewa?

Alasan ini akan muncul dalam berbagai bentuk, tetapi ada tema yang muncul kembali di sini, yang merupakan pemikiran hitam dan putih yang didasarkan pada keyakinan yang berpusat di sekitar 'semua atau tidak sama sekali'.

Hanya ada begitu banyak usaha yang akan dilakukan seseorang sebelum mereka menyerah, kecuali mereka melihat hasil yang nyata untuk membangun kepercayaan diri. Kemudian, begitu mereka menyerah, menjadi lebih mudah untuk menerima bahwa mereka tidak akan pernah bisa melakukan apa pun yang telah mereka lepaskan. Ini menyakitkan, sangat menyedihkan, tapi itu protektif. Karena jika Anda menerima kekalahan, sama menyakitkannya, itu tidak sesakit pukulan kekecewaan yang menghancurkan seandainya mereka terlalu berharap. Jadi pada dasarnya, ini adalah cara untuk tetap dijaga.

Setelah Anda lengah, hal yang paling menakutkan adalah menerima bahwa mungkin, mungkin saja, ada cahaya di ujung terowongan. Mungkin kamu bisa! Lihat apakah Anda menerimanya, lalu tebak apa – sekarang Anda tidak punya alasan. Anda telah menghapus jaring pengaman yang berarti ada banyak hal yang harus dijatuhkan.

Jadi, inilah hal yang tak terelakkan yang akan terjadi ketika Anda melangkah keluar dari zona nyaman Anda. Anda harus bersedia menjadi tidak sempurna. Anda harus menghitung setiap langkah kecil kemajuan sebagai kemenangan, dan tidak menunggu sampai semuanya sempurna sebelum Anda memberi diri Anda sendiri untuk mengucapkan selamat kepada diri sendiri.

Jadi, mari kita gunakan anak muda ini sebagai contoh.

Sepanjang tahun, ia belum menyerahkan satu tugas pun. Jadi saran saya – buatlah permulaan, kerjakan 10% dari tugas, dan serahkan. Mengetahui bahwa Anda akan gagal.

Jelas itu akan bertemu dengan perlawanan yang sangat besar. Penugasan mungkin akan kembali sebagai kegagalan, tetapi ini adalah bagian di mana Anda harus belajar untuk mematikan apa yang terjadi di luar, dan fokus sepenuhnya di dalam.

Lihat kertas mungkin kembali dengan huruf 'F' tetapi, di bagian dalam, dia perlu meyakinkan dirinya bahwa 10% masih lebih banyak daripada yang dia lakukan sebelumnya. Itu berarti kemajuan. Itu perbaikan. Mungkin lain kali itu bisa 20% dan kemudian 30% sampai menciptakan cukup momentum untuk sampai ke sana.

Melakukan hal ini menciptakan pola pikir pertumbuhan karena fokus pada usaha daripada hasilnya, yang adalah apa yang perlu Anda lakukan untuk mengkondisikan ulang siklus perilaku baru. Ini secara klasik umum dalam kasus depresi, dan sering menjadi bagian dari perawatan ketika datang ke bentuk psikoterapi seperti hipnoterapi.

[ad_2]