Bagaimana Pelatih Menilai Pemain Sepak Bola

Salah satu kesulitan yang dihadapi pemain sepak bola adalah menyadari bagaimana pelatih menilai bakat dan potensi mereka sebagai atlet pelajar. Bagaimana Anda tampil di bawah kondisi permainan menentukan ukuran bagaimana Anda akan diukur. Permainan menuntut variasi tak terbatas secara teknis, taktis, fisik, dan psikologis. Permainan ini menampilkan kegembiraan dan kekuatan dari dua tim yang mencoba mencetak gol di sisi menyerang dan mempertahankan gol yang akan dicetak di sisi pertahanan.

Pelatih akan melihat dalam lingkungan yang kompetitif ini yang umumnya dilakukan pemain untuk mempertahankan atau mendapatkan kembali bola. Di bawah tantangan yang menekan lawan yang membatasi ruang dan waktu bagi pemain untuk membaca dan menilai situasi dan untuk beradaptasi dengan sukses. Bisakah mereka mengumpulkan bola dengan aman; memulai lompatan, lari, belokan, dan tipuan, melakukan beberapa gerakan tak terduga yang mengejutkan, untuk membantu mereka atau rekan mencetak gol?

Pembela yang baik akan dapat membaca dan mengantisipasi metode menyerang, mengejar dan mengejar bola dengan segera, menutup ruang penyerangan, menyesakkan waktu reaksi penyerang, melewati intersep, mencuri bola kembali, dan dengan cepat memulai serangan. Semua pelatih yang sukses mencari para pemain yang memiliki keterampilan dan keinginan untuk menyerang dan bertahan.

Setiap pemain belakang yang baik dalam kepemilikan tahu cara beralih dari bertahan ke bermain menyerang. Ketangkasan dan keterampilan mereka memungkinkan mereka untuk berlari ke depan, menggiring bola ke lawan, bermain satu-dua dengan menggunakan pemain depan, melindungi bola, dan memiliki keberanian untuk menembak ke gawang dan mencetak gol.

Pemain hanya lengkap ketika dikembangkan di semua area. Keterampilan luar biasa dengan kelemahan dalam kecepatan, kekuatan, dan kekuatan membuat pemain kurang diinginkan. Hal yang sama berlaku untuk pemain yang hanya spesimen fisik untuk memiliki teknik di bawah rata-rata. Dan bagaimana dengan pemain dengan kecakapan fisik dan keterampilan yang baik, namun siapa yang tidak tahu elemen taktik dari permainan tim mereka? Bahkan yang kurang diinginkan adalah para pemain yang secara psikologis terpecah di bawah tekanan, "bersembunyi" atau menyerang lawan, tim, wasit, pelatih, atau orang tua selama pertandingan besar.

Elemen-elemen ini dikembangkan oleh paparan sesi pelatihan harian yang sangat menantang dan pertandingan yang sering kali sangat agresif. Ini akan memastikan pengembangan komponen vital pemain berkualitas tinggi berikut ini.

Kemampuan teknis

Kontrol bola:

Anda harus dapat membawa bola dimainkan untuk Anda di bawah kendali dengan segera dan lancar. Ini adalah kemampuan untuk mengumpulkan dan bergerak ke arah yang berbeda tanpa menghentikan bola sepenuhnya, namun tetap mempertahankannya dengan aman. Kembangkan teknik menerima umpan dengan kecepatan tinggi. Ini berarti tidak melambat untuk mengumpulkan bola yang datang ke tanah, terpental, atau di udara. Anda harus dapat melindungi bola dengan melindungi dan mengembangkan penipuan untuk menyingkirkan lawan.

Lewat:

Anda harus dapat menyelesaikan kelulusan jarak pendek dan panjang dengan sukses. Ini menggabungkan semua keterampilan bola Anda, termasuk heading, bending, chipping, dan kemampuan untuk menggerakkan bola ke partner. Anda akan menemukan bahwa pada tingkat yang tinggi, lebih mudah untuk mengontrol dan membuat keputusan cepat dengan bola yang digerakkan kepada Anda, daripada dimainkan dengan lemah. Kembangkan keterampilan lewat satu sentuhan.

Menggiring:

Ini adalah kemampuan untuk tipuan, melesat melewati lawan, mengubah arah dan kecepatan sesuka hati, dan menerobos garis pertahanan yang padat. Bisakah Anda menunjukkan kaki cepat, dikombinasikan dengan rasa nyaman di bawah tekanan, untuk menembus ke ruang untuk membuka peluang bagi diri sendiri atau pasangan?

Heading:

Kemampuan untuk mencapai tujuan setelah umpan silang, mengarah tinggi, lebar, dan mendalam untuk jarak bebas defensif, menyundul bola sebagai umpan satu sentuhan (baik ke ruang angkasa atau ke kaki pasangan) untuk menciptakan peluang pengambilan gambar. Dapatkah Anda secara efektif menunjukkan kemampuan untuk melakukan ini di bawah kekacauan permainan?

Finishing:

Tidak ada yang membuat lebih banyak kesan pada orang daripada keterampilan mencetak gol. Aspek ini mengambil teknik yang benar untuk memukul bola dengan berbagai cara; mengendarai bola rendah, memukul tendangan voli, setengah voli, setengah peluang, chipping, membungkuk, menuju, dll. Pencetak gol yang baik juga bisa menyelesaikan dengan dada, tumit, kaki, dan paha. Pelatih mencari pemain yang bisa menunjukkan agresivitas, pengambilan keputusan yang cepat dan aman pada waktu yang tepat. Pencetak gol yang sukses memiliki mentalitas seorang penjual mobil bekas yang hebat, sangat agresif dan tidak takut gagal.

Kesadaran Taktis

Wawasan taktis menggabungkan antisipasi, membaca, dan eksekusi petunjuk tertentu yang terjadi selama kepemilikan dan non-kepemilikan bola.

Dalam Serangan:

A. Pemain tidak memiliki:

1. Membuat sendiri tersedia untuk bola, kadang-kadang dengan menjalankan diagonal atau lari crossover.
2. Menyadari ketika sangat penting untuk menawarkan dukungan dekat dan kapan harus menjauh.
3. Mengenali waktu yang tepat untuk mengeksekusi "take-overs" dan "overlaps".

B. Pemain yang memiliki:

1. Memiliki penglihatan perifer yang baik, memungkinkan dia untuk mengenali waktu yang tepat untuk mengalihkan bola ke sisi lain dari lapangan.
2. Memiliki visi penetrasi yang baik, memungkinkan dia untuk melihat dan memanfaatkan pemain yang jauh di bawah lapangan.
3. Mengenali waktu yang tepat untuk bermain secara langsung, dan kapan penting untuk memegang bola (melindungi atau menggiring bola), atau kapan harus berlari dengan kecepatan tinggi melewati para pemain yang membuka sudut pandang bagi timnya.

4. Melihat peluang untuk memainkan "one-twos".

Di Pertahanan:

Selama pengejaran langsung, dan keinginan untuk mendapatkan kembali kepemilikan bola, pemain harus mengenali:

1. Saat berlari ke depan untuk mencegat pass.
2. Kapan untuk menandai lawan ketat untuk mencegah bola dari yang diteruskan kepadanya (tekanan).

3. Kapan, di mana, dan bagaimana (postur) untuk mengatasinya.
4. Kapan untuk joki pembawa bola dan memaksa mereka menjauh dari tujuan (kesabaran).

5. Jalan serangan tercepat saat merebut kembali bola.

Aspek Fisik

Kebugaran fisik untuk pemain sepak bola harus mengondisikan orang itu untuk bermain sepak bola dengan lebih baik. Terlalu sering kebugaran mengambil bentuk berlari yang tidak ada hubungannya dengan tuntutan modern dari permainan. Kebugaran harus dirancang untuk membantu penegasan diri seorang pemain saat mengontrol bola melawan pemain lawan melalui durasi permainan. Semua elemen fisik harus seimbang agar menjadi pemain yang lengkap. Kebugaran dan kontrol bola harus tumbuh bersama!

Daya tahan:
Kemampuan seorang pemain untuk berkomitmen dengan tekun sepanjang permainan dalam menyerang dan bertahan tanpa tanda kelelahan dan gangguan kontrol bola. Pemain itu harus selalu berlari ke ruang terbuka menuntut bola atau menarik dan melakukan pemain oposisi untuk membuat bukaan. Meskipun ini juga merupakan komitmen taktis, itu hanya akan berhasil jika Anda memiliki kemampuan daya tahan untuk berjalan selama sembilan puluh menit. Pelatih akan memeriksa aktivitas fisik Anda saat Anda sedang terkena masalah taktis yang Anda coba pecahkan dalam permainan.

Kecepatan:
Kemampuan untuk berakselerasi dengan cepat dan mempertahankan akselerasi dari berbagai panjang yang dituntut posisi pemain. Sebagai contoh, pemain depan membutuhkan akselerasi dengan perubahan kecepatan lebih dari tiga hingga dua puluh meter. Elemen termasuk:

1. Murni lurus ke depan kecepatan lari

2. Kecepatan lateral (mengubah arah).

3. Perubahan kecepatan (lambat menjadi cepat, cepat hingga setengah kecepatan).

4. Perlambatan ("berhenti pada sepeser pun").

Setelah hal-hal dasar ini tercapai, kecepatan harus dipraktekkan dengan bola!

Kelincahan:
Kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat. Memutar, memutar sambil menggiring bola, menyesuaikan kembali tubuh Anda untuk mengendalikan bola mental yang canggung, dan bangkit dengan cepat setelah menjegal adalah beberapa contoh. Area ini ditingkatkan dengan latihan fleksibilitas seperti peregangan, senam bola, dan pelatihan keterampilan dengan bola. Mengondisikan pelatihan harus dikombinasikan dengan keterampilan dan pelatihan taktis!

Kekuatan:
Kemampuan untuk secara efektif menggunakan tubuh Anda untuk memenangkan konfrontasi fisik. Kekuatan dipamerkan selama menangani (1 vs 1), memenangkan duel udara (heading), dan mengubah arah secara efektif (ledakan). Penting juga untuk belajar bagaimana menggunakan kekuatan itu secara efektif untuk keuntungan Anda seperti yang diperlihatkan dalam menggunakan lengan Anda untuk menahan pemain saat berlari dengan kecepatan tinggi dengan bola atau dalam pengambilan tenaga. Sebagian besar kekuatan dan pelatihan kekuatan Anda dapat dikombinasikan dengan pelatihan teknik!

Sikap dan Sifat Pribadi

Terlepas dari kinerja pemain, keterampilan mereka, taktis, dan tampilan fisik, faktor lain yang sangat mempengaruhi keputusan pelatih untuk merekrut atlet tertentu. Pelatih akan melihat susunan mental dan psikologis mereka, kemampuan mental mereka untuk membaca dan menilai situasi dengan cepat dan tepat, dorongan motivasi dan kemauan mereka, kepercayaan diri dan stabilitas emosi mereka. Kompetisi mengungkapkan karakter!

Setiap pelatih suka mengidentifikasi pemain kunci dengan kepribadian dan kualitas yang menyebabkan mereka menjadi pemimpin tim. Karakter kepribadian berikut ini yang paling mudah dikenali:

1. Drive: Kekuatan kehendak murni, bersemangat untuk mencapai tujuan, hasrat membara untuk mencapai kesuksesan, motivasi diri yang kuat, komitmen, dedikasi, tekad.

2. Agresivitas: "Go getter", pernyataan diri yang kuat, mengambil risiko, keinginan untuk mendominasi lawan, bekerja keras dan kejam dalam serangan dan pertahanan, Bahaya – pecundang buruk yang cenderung membalas dendam dan balas dendam, kehilangan kendali diri, umum kurang disiplin.

3. Penentuan: Mencari cara langsung menuju tujuan, tidak ada kompromi, tidak ragu ketika membuat keputusan, kemauan, sepenuhnya terkonsentrasi, berorientasi pada kesuksesan.

4. Tanggung jawab: Cerdas, dapat membaca permainan taktis (antisipasi), teliti, dapat diandalkan, menginginkan keamanan, kooperatif, siap berkompromi, pemain yang stabil dan terampil.

5. Kepemimpinan: Kecerdasan, dedikasi, kebanggaan, memikul tanggung jawab untuk tim, mempengaruhi lingkungan, antisipasi, intuisi, pemain independen dan spontan, meyakinkan dan mendominasi, pekerja keras, dan tidak menyerah, tersusun, dapat dikendalikan sendiri, dapat bertahan, komunikatif, dihormati, dan amanah.

6. Kontrol Diri: Disiplin, stabilitas emosi, komposisi, kebijaksanaan, menentang konflik.

7. Percaya Diri: Kontrol bola yang aman dan penerapan keterampilan dan taktik yang pasti di bawah tekanan (baik eksternal maupun yang dipaksakan sendiri). Bahaya – pemain ini cenderung meremehkan pemain lawan, menunjukkan kurangnya kemauan untuk dilatih, dan dapat dengan mudah menjadi puas.

8. Ketangguhan Mental: Ketekunan, konsistensi, komitmen sepanjang pertandingan, tidak ada penyerahan diri, penegasan diri yang keras.

9. Pelatih: Siap untuk belajar dan mencapai tujuan, motivasi diri, penuh perhatian dan penerimaan, kemauan, tertarik, spontan, berkomitmen, suka mendiskusikan masalah, pekerja keras, disiplin diri, kreatif, konstruktif, progresif.

10. Kesadaran: Sensitif, gelisah, kecemasan pra-kontes, tekun, selalu ingin memberikan yang terbaik, sederhana, pendiam, takut, merenung, kritis terhadap diri sendiri, tergantung pada kesuksesan, pemain andal dalam lingkungan yang solid.

11. Kepercayaan: Terpercaya, percaya diri, akan dihormati dan rekan simpati dari tim, komitmen yang tak kenal lelah, tenang dan mengendalikan diri, ditentukan penting dan komunikatif, berpikiran terbuka dan mudah didekati, semangat tim yang baik.

┬áBola Basket – Main Game dengan Cara yang Benar

Terkadang, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia. Mungkin ada banyak alasan, tetapi yang paling menonjol adalah game ini mudah dimainkan. Hampir semua orang bisa memainkannya.

Bagi sebagian orang, itu benar-benar hanya permainan menempatkan bola melalui lingkaran. Mungkin Anda pernah mendengar kalimat itu dari pacar Anda atau ibu Anda. Tetapi bagi Anda yang rajin bermain dan menonton pertandingan olahraga, bola basket adalah olahraga kontak penuh yang menuntut kecepatan tinggi dan atletis. Ya, itu mudah. Tetapi itu akan sangat bergantung pada kapasitas Anda. Meningkatkan keterampilan basket Anda dapat sangat merugikan tubuh Anda. Namun meskipun demikian, ini adalah cara yang bagus untuk tetap bugar dan sehat.

Jika Anda ingin bermain bola basket dengan cara yang benar, selalu mulai dengan hal-hal dasar. Pelajari cara menggiring bola sebelum yang lain! Tidak mungkin untuk bergerak di sekitar pengadilan kayu keras jika Anda tidak memiliki keterampilan dribbling yang cukup. Hal dengan bola basket hari ini adalah bahwa setiap orang hanya ingin menembak bola. Tidak ada yang bahkan belajar cara menggiring bola, lulus dan bertahan. Ini bagus untuk belajar cara menembak tetapi Anda harus memahami bahwa itu bukan satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan dengan bola basket.

Hal lain yang dapat membantu Anda meningkatkan gaya bermain Anda adalah pengkondisian. Keausan dan goyangan dari permainan bola basket dapat memberi banyak korban pada tubuh Anda. Makan dengan baik, tidur nyenyak dan minimalkan sifat burukmu. Beberapa lap di sekitar taman dapat melakukan banyak hal untuk stamina Anda. Berolahragalah setiap hari dan jangan lupa untuk menghidrasi kembali. Jika Anda berpikir para pemain NBA yang membuat iklan kebugaran tersebut hanya melakukannya untuk nilai promosi, pikirkan lagi. Penampilan Anda di lapangan banyak berkaitan dengan apa yang Anda lakukan di luar itu.

Terakhir, mainkan game secara teratur. Baik Anda berlatih sendiri atau bermain di liga yang mengundang dengan teman-teman Anda, selalu temukan cara untuk berada di pengadilan. Bahkan, bermainlah setiap hari jika Anda harus! Agak kasar, tetapi Anda akan terbiasa. Ini adalah olahraga yang menyenangkan untuk dimainkan, terutama bagi mereka yang kompetitif di hati. Pahamilah bahwa bola basket bisa menjadi gaya hidup. Persahabatan yang Anda bagikan dengan rekan tim dan teman-teman Anda, dan nilai-nilai yang Anda dapatkan melalui kemenangan dan kekalahan; ini adalah hal-hal yang dapat Anda pelajari di pengadilan yang dapat tinggal bersama Anda selama sisa hidup Anda.

Pelanggaran dalam Bola Basket – 7 Pelanggaran Paling Umum

Pelanggaran adalah pelanggaran aturan. Tim yang melakukan pelanggaran dihukum dengan memberikan bola ke tim lawan. Di bawah ini adalah daftar pelanggaran paling umum yang dilakukan dalam permainan bola basket.

1. Bola di luar batas

Sebagai aturannya, bola keluar-of-batas ketika menyentuh pemain atau setiap orang yang out-of-bounds; lantai atau benda apa pun, di atas atau di luar garis batas; dan papan atau benda apa pun di atas lapangan bermain.

2. Dribbling

Dribble adalah gerakan bola hidup yang disebabkan oleh pemain yang mengendalikan bola yang melempar atau menyentuh bola di lantai. Saat menggiring bola, bola bisa terlempar ke udara asalkan bola menyentuh lantai atau pemain lain sebelum pemain yang melemparkannya menyentuh lagi dengan tangannya. Jika dia menyentuh lebih dulu, maka itu adalah pelanggaran. Bola akan diberikan kepada tim lawan.

3. Bepergian

Bepergian dikatakan sebagai gerakan ilegal satu kaki di luar batas ke segala arah sambil memegang bola di lapangan bermain. Itu terjadi ketika kaki pivot, kaki yang disimpan pada titik kontak dengan lantai, secara tidak sengaja membuat langkah yang tidak perlu.

4. Tiga detik

Seorang pemain tidak boleh tetap berada di area terlarang lawan selama lebih dari tiga detik sementara timnya dalam kepemilikan ofensif. Ini adalah pelanggaran umum dari sebagian besar pusat dan ke depan. Untuk menghindari hal ini, pemain harus menempatkan kedua kaki di lantai di luar area terlarang.

5. Dua puluh empat detik

Seorang pemain harus mengambil tembakan untuk sasaran lapangan dalam waktu dua puluh empat (24) detik. Bola tidak boleh hanya meninggalkan tangan pemain sebelum sinyal dua puluh empat tembakan jam berbunyi tetapi juga menyentuh cincin atau memasukkan keranjang. Jika tidak, itu disebut dua puluh empat (24) detik pelanggaran jam tembakan dan bola akan secara otomatis diberikan kepada lawan.

6. Bola dikembalikan ke pengadilan belakang

Sebagai aturan, pemain dalam kepemilikan ofensif bola hidup tidak dapat menyebabkan bola secara ilegal dikembalikan ke pengadilan belakangnya.

7. Pelanggaran

Pelanggaran adalah pelanggaran paling umum dalam permainan bola basket. Ini menyangkut kontak pribadi ilegal dengan lawan atau perilaku tidak sportif. Itu sering disebut pelanggaran pribadi atau pelanggaran teknis. Sejumlah pelanggaran dapat dilakukan terhadap tim. Terlepas dari hukuman, setiap pelanggaran akan dikenakan terhadap pelanggar dan dihukum sesuai.

Pelanggaran aturan yang sederhana dapat mengubah momentum tim, karenanya, hasil dari permainan. Untuk memaksimalkan potensi kemenangan tim Anda, cobalah untuk membiasakan diri dengan pelanggaran-pelanggaran umum ini dan hindari berkomitmen terhadap mereka.

Pelajari Keahlian Sepak Bola untuk Bermain Seperti Pele

Sepak bola adalah gim yang menghibur. Ini adalah salah satu permainan yang paling banyak dimainkan dan populer di sepanjang dunia. Beberapa keterampilan dasar diperlukan untuk bermain sepakbola. Pemain bintang game ini dikenal karena keterampilan mereka yang telah dicapai yang membedakan mereka dari lari dari pabrik. Dibutuhkan tekad yang dihindari, latihan yang ekstensif dan pelatihan intensif untuk membengkokkannya seperti Beckham! Jika Anda tertarik untuk membuat sepakbola sebagai karier Anda, Anda harus mengambil keterampilan dasar Anda beberapa tingkat di depan untuk bersinar.

Apa yang mendasar itu keterampilan sepakbola yang sedang kita bicarakan? Mari kita cari tahu.

Berlari: Langkah yang baik dan kehadiran pikiran adalah suatu keharusan bagi siapa saja yang ingin menjadi pemain sepakbola yang baik. Apakah Anda ingin menjadi pemain bertahan, gelandang atau pencetak gol, berlari dengan baik memberikan keunggulan ekstra pada keahlian Anda. Bahkan penjaga gawang membutuhkan fleksibilitas tubuh dan keterampilan berlari cepat untuk menghentikan tembakan yang kuat.

Lewat: Ini adalah keterampilan fundamental penting lainnya, terutama untuk quarterback. Mereka juga membutuhkan keterampilan lain seperti dribel yang bagus, kontrol tubuh, penanganan bola dan kekuatan lengan yang kuat. Dalam hal passing, akurasi lebih penting daripada kekuatan lengan. Anda harus memperoleh keterampilan untuk mengelola lapangan serta mengontrol permainan. Ketika datang untuk lewat, fokus juga sangat penting sebagai pertahanan lawan akan mencoba untuk merebut bola saat seseorang membuat jalan melalui seperempat terakhir dari lapangan. Untuk satu kali kelulusan, Anda hanya memiliki satu kesempatan untuk menyelesaikannya dan harus memiliki beberapa keterampilan agar berhasil dalam sebagian besar waktu.

Penangkapan: The shot-stopper diperbolehkan untuk menangkap bola dengan menggunakan bagian tubuh. Namun, yang lain harus memiliki keterampilan menangkap bola di darat serta di pertarungan udara. Siapa pun yang ingin menangkap bola harus cepat dan fokus. Fleksibilitas tubuh juga merupakan keharusan untuk menangkap bola pada waktu yang tepat untuk mencegah serangan apa pun di jaring seseorang.

Tackling: Keterampilan ini biasanya diperlukan oleh para pemain di depan defensif. Pusat gravitasi yang rendah adalah persyaratan untuk setiap blocker karena membantu pemain mengontrol keseimbangan mereka sambil memblokir untuk menghindari tersandung ke depan. Penanggulangan atau pemblokiran membutuhkan kemampuan fisik yang kuat dan kecepatan yang luar biasa. Ini adalah aspek fisik sepakbola. Tiga kualitas adalah keharusan untuk blocker – kekuatan, kecepatan dan kelenturan. Mereka menghentikan frontmen lawan dari maju dengan bola ke dalam kotak.

Kesimpulan

Setiap keterampilan penting karena sepak bola adalah permainan tim meskipun kecerdasan individu juga diperhitungkan. Setiap pemain profesional memiliki satu atau banyak keterampilan sepakbola, tergantung pada posisi yang dia mainkan. Dalam permainan bola ini, perubahan posisi sangat penting dan para pemain diharuskan untuk mendapatkan beberapa keterampilan untuk dimanfaatkan dengan baik di posisi yang berbeda.

Lain kali ketika Anda akan menonton pertandingan meriah, Anda akan dapat mempelajari lebih lanjut tentang keterampilan yang diperlukan untuk membuatnya di atas pada tingkat profesional.

 Kedokteran Bola Basket: Pelajari Game Dengan Kenyamanan

Basket adalah olahraga populer di AS dan benua lain. Ini adalah permainan tim tetapi keunggulan individual selalu diharapkan. Orang yang bisa mengendalikan bola sambil bergerak maju dengan langkah-langkah yang dihitung menuju keranjang bisa membantu salah satu tim memenangkan pertandingan. Dengan pelatihan yang keras dan peralatan dan perlengkapan yang tepat, orang bisa belajar mengendalikan bola. Juara menggunakan bola basket obat untuk pelatihan dan melakukan sangat baik di turnamen.

Bola basket reguler memiliki banyak kekurangan yang membuat mereka tidak sempurna untuk tujuan pelatihan. Bola-bola ini memiliki pegangan yang buruk dan juga mereka tidak tahan lama. Desain yang salah dan distribusi berat yang tidak teratur membuat bola besar dan tidak nyaman untuk ditangani. Saat menggiring bola harus langsung ke tangan pemain, tetapi bola reguler sering lepas dari tangan pemain.

Bola basket kedokteran dirancang untuk pemula. Itu datang dalam ukuran dan berat yang berbeda. Pemain memiliki kesempatan untuk memilih bola yang sesuai dengan jenis tubuhnya. Desain bola adalah saluran penelitian bertahun-tahun oleh pelatih bola basket berpengalaman yang mengerti kebutuhan pemain bola basket. Sebuah bola yang tidak nyaman untuk ditangani menciptakan rintangan yang tidak perlu bagi pemain yang mengakibatkan olahragawan merasa putus asa.

Terserah produsen untuk mengubah desain produk mereka tetapi olahragawan bisa menggunakan bola yang tepat untuk pelatihan. Tidak ada paksaan pada pemain bola basket untuk menggunakan bola reguler untuk pelatihan. Mereka bisa pergi untuk bola basket yang dirancang khusus dan mengasah keterampilan mereka seperti menggiring bola dan menembak. Latihan membuat olahragawan sempurna tetapi orang tersebut harus menggunakan peralatan, roda gigi, dan peralatan yang tepat.

Berlatih dengan bola basket obat tidak hanya akan meningkatkan keterampilan Anda tetapi juga meningkatkan tingkat energi Anda dan memberi Anda kepercayaan diri untuk memberikan yang terbaik. Dapatkan bola yang pas ke tangan Anda dengan sempurna. Pilih bola yang tidak ringan atau besar untuk tangan Anda. Bola ini hadir dalam berbagai ukuran dan berat yang sesuai dengan kebutuhan individu. Dengan bola di tangan ini, Anda bisa fokus untuk meningkatkan permainan Anda.

Pemula berjuang dengan bola dan kehilangan waktu latihan berharga mereka dalam mengendalikan bola. Idealnya, para pemula harus berkonsentrasi pada permainan dan bola-bola baru ini akan membantu pemula melakukan lebih baik dari hari pertama. Berlatih dengan bola basket reguler mungkin membuat Anda kelelahan tetapi ini tidak dapat terjadi jika Anda menggunakan bola obat.

Bola basket kedokteran dilengkapi dengan video yang menunjukkan cara menangani bola dan meningkatkan keterampilan bola basket dasar Anda.

Cara Melakukan Crossover dalam Bola Basket

Boleh dibilang langkah paling mematikan dalam permainan bola basket "the crossover" adalah langkah yang telah disempurnakan oleh pemain seperti Allen Iverson, Steve Nash, dan Chris Paul. Anda benar-benar dapat membuat nama untuk diri sendiri hanya dengan menguasai langkah ini dan menggunakannya untuk memecah dan mempermalukan para pembela Anda. Jika Anda telah berjuang untuk menggunakan langkah ini secara efektif, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Aku akan memecahnya untukmu.

Gerakan crossover mudah dijelaskan tetapi jauh lebih sulit untuk dilakukan. Jadi biar saya jelaskan bagaimana melakukannya. Anda ingin menggiring bola basket dengan tangan kanan Anda dan sambil menggiring bola, Anda ingin langkah jab ke kanan dengan kepala dan bahu palsu. Kemudian segera setelah kepala dan bahu palsu Anda ingin mengambil bola basket dari kanan ke tangan kiri Anda. Saat melakukan ini, dorong kaki kanan Anda dan meledak ke sisi kiri melewati bek Anda.

Itulah tepatnya bagaimana Anda melakukan gerakan crossover. Ketika melakukan jab dan bahu palsu, Anda mungkin ingin sedikit membelai bola dan membeku selama kurang dari satu detik sebelum menjentikkan bola ke tangan kiri Anda untuk membuat gerakan sedikit lebih efektif. Saat menggunakan langkah ini, jaga bola tetap rendah karena bola akan terbuka dan mudah dicuri jika digiring tinggi. Gerakan crossover seharusnya dilakukan dengan cepat. Pastikan kepalan kepala dan pundak Anda dapat dipercaya dan tidak terlalu berlebihan karena Anda ingin kepala dan bahu Anda palsu untuk memberikan kesan bahwa Anda akan benar ketika Anda benar-benar ingin menyeberangi bola ke kiri.

Setelah Anda mempraktekkan langkah ini, akan jauh lebih mudah dilakukan dan itu akan menjadi langkah yang Anda ingin gunakan melawan pemain bertahan tangguh. Ini adalah salah satu gerakan yang paling menarik dalam bola basket, dan bagian terbesarnya adalah siapa pun dapat belajar bagaimana melakukannya. Semua orang melakukan crossover berbeda. Jika Anda menonton Allen Iverson melakukan crossover dribble, Anda akan menyadari itu terlihat sangat berbeda dari cara Steve Nash melakukan crossover, tetapi kedua crossover masih sangat efektif. Untuk melakukan gerakan crossover yang efektif, Anda tidak perlu sangat atletis, tinggi atau cepat. Anda hanya perlu melakukan gerakan crossover dengan benar dan itu akan efektif.

Ketika Anda merasa nyaman menggunakan langkah ini, Anda mungkin ingin menemukan beberapa langkah lagi untuk melengkapi gerakan crossover. Langkah jab sederhana atau langkah ragu-ragu dapat dikombinasikan dengan crossover pembunuh. Anda mungkin melihat pemain bola basket menggunakan di antara kaki menggiring diikuti oleh gerakan crossover. Melakukan gerakan crossover mungkin tidak efektif jika digunakan sendiri. Jika Anda serius dalam meningkatkan permainan Anda, ada satu program yang saya gunakan yang memiliki semua gerakan yang Anda butuhkan dan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukannya.

Cara Melakukan Pencurian Bola Basket Sempurna

Untuk menjadi ancaman ofensif Anda harus dapat menghindari penjaga Anda apakah Anda memiliki bola atau tidak. Palsu adalah tindakan yang dirancang untuk membuang keseimbangan Anda, sehingga Anda dapat mengemudi melewatinya atau membebaskan diri Anda untuk ditembak. Lakukan ini dengan berpura-pura dengan kepala, mata, kaki, bahu, dan tubuh Anda. Drive-and-shot palsu ini dirancang untuk membuang keseimbangan pemain defensif dan memaksanya kembali untuk memberi ruang bagi tembakan. Giringkan menggiring bola di sekitar penjaga, menggunakan kaki depan untuk memaksanya kembali. Pemain ofensif kemudian muncul ke posisi untuk tembakan. Setiap kepura-puraan akan menghasilkan beberapa tindakan recoiling di bagian penjaga. Palsu shot-and-drive adalah manuver di mana pemain dengan bola berpura-pura menembak ke keranjang untuk menarik penjaga yang dekat dengannya sehingga dia bisa menggiring bola di sekitarnya. Saat Anda berpura-pura, jagalah agar bola terlindungi dan posisikan untuk menggiring bola. Langkah pertama harus panjang dengan kaki kanan jika berjalan dengan benar, menempatkan bola dengan baik di depan saat mengemudi oleh penjaga. Palsu ganda dijalankan dengan memalsukan drive dengan langkah dalam ke kanan, menyebabkan penjaga mundur sedikit. Pria ofensif itu kemudian menggerakkan kaki depannya sedikit ke belakang dan bersiap untuk satu set tembakan. Saat penjaga muncul di jari kakinya untuk menghentikan tembakan, pria ofensif itu menurunkan tubuhnya dan mendorong kaki depannya, menempatkan bola dengan baik di depan dan mendorong masuk untuk tujuan. Untuk menuju ke sisi kanan, langkah yang dalam dipalsukan ke kiri dengan kaki kanan. Tembakan itu dipalsukan, lalu muncul dorongan ke kanan. Seorang pemain kidal akan menggunakan kaki kirinya sebagai kaki depan dan mengikuti teknik yang sama seperti di atas.

Dalam memulai yang palsu, pemain tidak pernah tahu apakah itu akan menjadi palsu tunggal atau ganda. Ini akan tergantung pada aksi penjaga. Terkadang seorang penjaga mengikatkan diri pada palsukan pertama. Jika dia tidak tertipu pada palsu pertama, maka cobalah palsu ganda. Kesalahan umum banyak pemain yang mengeksekusi tipuan adalah bahwa mereka tidak memberi cukup waktu bagi pemain bertahan untuk "jatuh cinta" penipuan. Menembak atau mengemudi terlalu cepat berarti bahwa penipuan itu sia-sia. Tips Dribble:

1. Jangan mengambil satu-bounce dribble saat Anda pertama kali mendapatkan bola. Ini merampas Anda dari kesempatan untuk bergerak dengannya.

2. Jaga kepala Anda ke atas dan mata ke depan sehingga Anda bisa mendapatkan pandangan yang baik dari apa yang dilakukan pemain lain.

3. Jangan mencoba menggiring bola di area yang padat.

4. Jangan menampar saat mendorong bola ke lantai dengan ujung jari Anda.

5. Ketika maju ke depan pengadilan Anda dengan menggiring tinggi, pastikan bahwa tidak ada lawan di dekatnya yang dapat mencuri bola.

6. Belajar untuk menjaga tubuh Anda di antara pria dan bola Anda.

7. Gunakan giring tinggi untuk kecepatan dan gerakan menggiring rendah untuk mengontrol dan menipu.

8. Palsu dengan mata, kepala dan tubuh Anda saat menggiring bola. Ini akan menambah tekanan defensif pada pria Anda.

9. Dribble hanya bila perlu. Over-dribbling adalah pemborosan waktu. Lewat akan memajukan bola lebih cepat daripada menggiring bola.

Bergerak tanpa bola Pemain sering tidak tahu bagaimana bertindak menyerang ketika mereka tidak memiliki bola. Dalam pengalaman pelatihan saya, saya telah menemukan bahwa ini terutama berlaku bagi pemain muda. Terlalu sering mereka tidak melakukan apa-apa. Mereka berdiri mengawasi pria dengan bola, melambaikan tangan mereka untuk lulus meskipun dia dijaga ketat. Pria termudah untuk dijaga adalah pemain yang berdiri di sekitar dan bergerak perlahan dan tanpa tujuan. Basket adalah permainan tim dan kelima pemain harus bekerja sebagai unit untuk mendapatkan hasil terbaik.

Seorang pemain tanpa bola dapat melakukan hal berikut:

1. Bergerak setiap saat untuk mencegah pertahanan menggandakan rekan satu tim.

2. Pertahankan bagian tengah lapangan terbuka untuk mengizinkan permainan di tengah.

3. Siapkan layar untuk rekan tim.

4. Waspadai memotong untuk kemungkinan bermain.

Situasi berubah dengan setiap umpan bola. Perhatikan kelemahan dalam pertahanan sehingga Anda dapat memanfaatkannya. Penting untuk mengetahui apa yang ingin Anda lakukan. Berjalan sembarangan hanya akan membuat Anda lelah. Jangan berlari lurus atau berputar-putar. Lawan dapat dengan mudah menjagamu. Penipuan dan perubahan kecepatan akan membantu Anda menghindari penjagaan Anda. Pelajari cara memotong. Beberapa gerakan pemotongan akan dijelaskan dan diilustrasikan di sini. Potongan "L" adalah potongan lurus di sideline dengan perubahan arah 90 derajat. Potongan "L" digunakan untuk mengkuadratkan sudut pada waktu istirahat cepat.

1. "L" potong dengan benar.

2. "L" dipotong ke kiri.

Tombol "kancing" digunakan terutama untuk memotong keranjang, tetapi juga dapat digunakan saat menemui pers. Pemain drive untuk keranjang, berhenti, lalu keluar untuk memenuhi lulus.

1. Buttonhook benar.

2. Tombol kiri.

Potongan "S" dimulai dengan memotong satu arah dan kemudian memotong kembali ke posisi semula. "S" dipotong. Potongan ini dapat digunakan di kedua sisi. Memotong post man adalah cara lain untuk membebaskan diri Anda untuk ditembak. 1 mengoper bola ke 2 dan segera memotongnya. 2 kali potongannya untuk mendorong punggung dan menggunakan 3 sebagai blok. Mendobrak keluar dari sudut menuju bagian luar lingkaran lemparan bebas adalah permainan set-off ofensif. Jika umpan diterima, orang sudut dapat melompat-lompat atau berputar di kaki kanan dan mendorong masuk untuk lay-up atau mengatur posisi posting. 1 pecah dari sudut, ke kanan dan kiri.

Potongan "V" digunakan untuk mengubah arah dan memotong untuk keranjang. Ini digunakan banyak dalam memotong dari sudut.

1. "V" dipotong.

2. "V" dipotong ke kiri

Layup, Tembakan Paling Disangka Di Bola Basket

Ini mungkin mengejutkan Anda ketika Anda menemukan apa yang ditembak paling tidak terjawab di bola basket, dan Anda mungkin telah jatuh korban untuk itu juga. Tidak, mereka tidak membuat lemparan bebas yang harus Anda buat agar tim Anda terikat pada poin. Tidak, mereka tidak menembak 3 pointer yang hanya pemain berbakat yang "alami" buat dengan mudah. Ini sebenarnya adalah layup. Jadi mengapa layup yang paling tidak terjawab untuk dibuat di bola basket ketika itu dianggap sebagai titik yang mudah? Ini cukup sederhana, pemain basket akan menjadi semakin percaya diri saat melakukan pemotretan yang dianggap mudah dilakukan seperti layup. Hilang tembakan layup dapat biaya tim beberapa poin berharga dan poin-poin dapat mengarah ke mengalahkan lawan Anda. Berikut ini sedikit panduan untuk meningkatkan keterampilan Anda untuk membuat lebih banyak tembakan layup.

Satu-satunya pukulan layup adalah pukulan paling penting dalam bola basket. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mempelajari cara menguasai fundamental penting dalam bola basket ini. Setiap pemain bola basket tahu bahwa Anda harus mencoba layup ketika Anda pergi untuk keranjang. Anda harus berlatih melakukan layup, penting bahwa Anda berlatih melakukan layup dalam permainan karena mereka banyak atlet dengan pengalaman bertahun-tahun yang akan menekan Anda untuk membuat tembakan di bawah tekanan. Ini adalah tingkat latihan yang baik dan akan sama jika Anda bermain bola basket di pertandingan sekolah nyata, di mana kemenangan akan mengarah ke kejuaraan. Berikut ini adalah pandangan sederhana tentang cara melakukan lay up.

1. Ketika bola ada di tangan Anda, pilih sisi di mana Anda akan mengeksekusi bidikan layup.

2. Jika Anda berada di sisi kanan lapangan basket, maka giringlah dengan kanan Anda, dan sebaliknya.

3. Jika Anda menggiring bola dengan tangan kanan Anda kemudian lepas dengan kaki kiri Anda, jika Anda menggiring bola dengan tangan kiri Anda kemudian lepas dengan kaki kanan Anda, cobalah melompat lebih tinggi dari lawan Anda.

4. Bertujuan untuk backboard, kotak persegi sebaiknya, kemudian pergi untuk bidikan layup.

Berlatihlah, dan terus berlatih sampai Anda lelah. Bagaimana menurut Anda pemain NBA membuatnya ke NBA? Sederhana saja, mereka berlatih sampai mereka menguasai keterampilan mereka. Itulah yang perlu Anda lakukan juga. Berlatihlah menembak layup dan ingat untuk melakukan gerakan dengan percaya diri. Jika Anda memiliki keyakinan pada bidikan Anda maka kemungkinan besar Anda akan mampu melakukan bidikan. Pikirkan tentang seberapa jauh Anda menjadi seorang pemain jika Anda tidak pernah melewatkan pukulan layup.

Cara Bermain Basket: Tips Belajar Cepat untuk Cara Bermain Bola Basket

Dalam artikel ini, kita akan membahas Cara bermain Bola Basket di tahap pembelajaran. Pengantar singkat untuk permainan sangat dibutuhkan di tempat ini. Bola basket dibuat pada tahun 1892 oleh pelatih fisik James A Smith dan di Amerika Serikat. Pertandingan bola basket pertama dimainkan pada 20 Januari 1892 dengan 2 tim dari sembilan orang. Segera permainan yang dimainkan di taman bermain Amerika melintasi batas dan menjadi salah satu olahraga paling populer dan utama di seluruh dunia. Tim basket amatir dunia diatur oleh Federation International of Basketball.

Cara Bermain Bola Basket: Mari kita mulai dengan permulaan permainan. Wasit melemparkan bola dari lingkaran tengah. Pusat kedua tim mengambil lompatan di udara dan mencoba untuk mengarahkan bola dengan smash tangan mereka ke tim masing-masing. Tim yang menerima bola mencoba dan membawanya menuju keranjang untuk mendapatkan poin melalui gawang atau keranjang, melarikan diri dari upaya tim lawan untuk mengambil kendali bola. Bola dapat diteruskan ke rekan tim lainnya atau terus digiring dalam upaya untuk membuat keranjang, jika gagal melakukannya akan menghasilkan pelanggaran yang disebut bepergian.

Tim kemudian mengambil posisi tergantung pada tim mana yang memiliki bola. Untuk mempelajari cara bermain bola basket, Anda sekarang harus memiliki posisi bola basket yang berbeda. Tim yang memiliki bola adalah pemain ofensif dan mereka mencoba untuk memimpin bola ke arah keranjang dengan memanfaatkan umpan di antara rekan tim dan menggiring bola bersama. Ketika Anda berhenti menggiring bola dan memegang bola di tangan Anda selama lebih dari 5 detik, itu adalah penalti. Dalam hal demikian Anda harus memberikan bola kepada tim lawan. Ada berbagai umpan yang disebut assist untuk membantu mencapai bola di dekat keranjang. Setelah bola berada di dekat keranjang, hal yang sangat penting berikutnya adalah menembak. Ada sejumlah besar pemotretan yang dilakukan untuk memungkinkan pemotretan yang akurat.

Karena kita belajar cara bermain bola basket, mengetahui sistem poin diperlukan. Setiap lemparan keranjang gratis dihitung untuk 1 poin, keranjang sasaran lapangan normal adalah 2 poin dan keranjang yang dibuat dari luar tiga titik garis dihitung untuk 3 poin. Tugas ini tidak sesederhana kelihatannya. Tim yang mencegah bola untuk maju di dekat keranjang mereka bermain defensif. Ada banyak strategi defensif seperti pertahanan zona dan pertahanan man to man di mana para pemain ditugaskan untuk mempertahankannya. Jika saat bermain Anda mencoba untuk secara tidak adil mendorong pemain dari tim lawan untuk menguasai bola, itu tidak dapat diterima. Anda melakukan pelanggaran, jumlah maksimum pelanggaran diperbolehkan per game jika lima setelah Anda keluar dari permainan.

Semua fakta permainan diperhitungkan, mulai permainan, posisi, poin dan pelanggaran. Dapatkan peralatan dan tim yang siap bermain bola basket. Beberapa tips tingkat pelajar cepat: Buat pemotretan Anda dengan memegang bola dari dua tangan untuk mendapatkan akurasi dalam pengambilan gambar. Berlatih banyak dalam menggiring bola. Anda harus dapat menggiring bola tanpa benar-benar melihat bola. Ini akan membantu Anda mempertahankan fokus Anda pada gim. Setelah Anda menguasai keduanya, coba dan bereksperimen dengan kartu yang berbeda untuk membuat serangan Anda kuat. Saya harap artikel ini telah mengumpulkan informasi yang cukup untuk Anda tentang Cara Bermain Bola Basket.

Pecahkan Kesengsaraan Bola Basket Anda Hari Ini

Apakah kamu tidak pandai bermain bola basket? Apakah keterampilan Anda kurang untuk sementara waktu sekarang? Apakah Anda orang terakhir yang dipilih untuk bermain? Artikel ini akan berbicara tentang berbagai cara agar Anda bisa menjadi lebih baik dalam permainan bola basket.

Hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah terus bermain! Jangan berhenti hanya karena Anda tidak memiliki keterampilan yang diperlukan untuk bersaing dengan orang lain. Jika Anda terus bermain, Anda hanya akan menjadi lebih baik. Saya perhatikan dari bermain orang lain bahwa keterampilan defensif dan keterampilan menyinggung saya meningkat seiring waktu. Di ujung lapangan, saya belajar cara membaca banyak orang dengan lebih baik dan itu membantu saya memprediksi langkah selanjutnya. Saya juga belajar bahwa saya memiliki sayap lebar dan saya menggunakan ini untuk keuntungan saya. Yang saya maksud dengan ini adalah ketika seseorang mengemudi untuk layup dan saya mengejar mereka, mereka pikir mereka mungkin memiliki keranjang yang mudah tapi saya datang dengan lengan panjang dan memukul bola pergi. Atau jika mereka mencoba mengambil lompatan, saya menggunakan tinggi dan tinggi saya untuk bangkit dan memblokir tembakan mereka. Ini membuat banyak orang ragu-ragu untuk mencoba dan mendapatkan skor di sekitar saya. Dengan terus bermain saya menjadi lebih baik di sisi ofensif pengadilan juga. Hanya dari menonton orang lain yang lebih baik daripada yang bisa Anda bantu. Anda melihat bagaimana mengatur layar untuk memungkinkan tunas untuk membuka atau membuka jalur ke keranjang. Anda juga belajar cara mengemudi ke lingkaran memegang bola basket seolah-olah itu adalah sepakbola sehingga pembela tidak bisa melepaskannya dari Anda. Anda belajar bagaimana mengantisipasi pertahanan dengan tembakan pura-pura dan mengubah arah dengan cepat untuk membingungkan mereka. Hal lain yang Anda dapatkan dari bermain lebih sering adalah Anda dapat bermain lebih lama karena teknik pernapasan yang ditingkatkan dan karena Anda akan terbiasa berlari begitu banyak. Jadi jika Anda berpikir keterampilan Anda tidak setara dengan orang-orang di sekitar Anda, teruslah bermain dan Anda akan menyadari keuntungan cepat atau lambat.

Cara lain untuk meningkatkan keterampilan Anda di lapangan adalah berlatih. Anda dapat berlatih sendiri atau dengan beberapa teman. Berlatih sendiri memberi Anda fleksibilitas sebanyak yang Anda inginkan. Anda hanya bisa melempar pada sepasang headphone dan melakukannya. Anda dapat berlatih dengan melakukan latihan lari di lapangan, menggiring bola ke atas dan ke bawah lapangan, menembak, dan layup. Basket adalah olahraga yang sangat menuntut dan itu benar-benar membutuhkan banyak energi untuk memainkan permainan. Dengan mendapatkan diri Anda dalam bentuk kardiovaskular dapat meningkatkan permainan Anda di pengadilan. Semakin sedikit lelah Anda semakin lama Anda bisa hidup lebih lama dari lawan Anda. Jadi pergilah ke pengadilan dan latih beberapa sprint atau bahkan lakukan lap di sekitar lapangan. Cara lain untuk berlatih sendiri adalah dengan menggiring bola basket ke sekeliling. Penanganan bola adalah bagian yang sangat penting dari bola basket dan jika Anda tidak dapat melindungi bola Anda akan dipandang buruk dan juga kehilangan permainan lebih sering daripada tidak. Berlatihlah menggiring dengan tangan utama Anda dan kemudian berlatih dengan tangan Anda. Berlatihlah menggiringnya di antara kaki Anda dan bahkan antara pembela imajiner. Apa yang biasanya dilakukan orang adalah mendukung tangan utama mereka. Saya seorang yang benar dan saya menggiring bola lebih sering daripada tidak. Tapi apa yang saya suka lakukan ketika saya berlatih menembak adalah hanya berkonsentrasi pada dribbling dengan tangan saya. Tangan utama saya akan selalu memiliki kemampuan yang diperlukan tetapi tangan kiri saya harus bermain mengejar ketinggalan. Dengan hanya menggiring bola dengan tangan kiri saya selama latihan itu memungkinkan saya untuk lebih ambidextrous di lapangan dan akan memberi saya keunggulan kompetitif atas bek saya. Cara lain untuk meningkatkan permainan Anda adalah dengan berlatih menembak bola basket. Dalam permainan, sebagian besar waktu Anda tergesa-gesa sehingga Anda perlu melatih bidikan Anda. Ini adalah salah satu praktik paling bermanfaat yang dapat Anda lakukan. Saat memotret Anda perlu fokus pada formulir Anda.

Memiliki bentuk yang sama untuk setiap bidikan sangat penting jika Anda ingin menjadi penembak yang baik dan ancaman ofensif terhadap tim lainnya. Perhatikan di mana Anda memegang bola sebelum Anda menembak, di mana tangan non-pemotretan Anda diposisikan serta bagaimana Anda menempatkan tangan pemotretan Anda pada bola basket. Dapatkan kenyamanan dengan posisi yang sesuai untuk Anda. Kemudian perhatikan bagaimana Anda melepaskan bola dari tangan Anda dan bagaimana bola bergerak ke ring. Apakah ada backspin pada bola dan berapa banyak? Apakah bidikan Anda relatif melengkung? Perhatikan apa yang berhasil dan perhatikan. Yang saya suka lakukan adalah berlatih tembakan jarak dekat. Ini cenderung menjadi tembakan yang terlewatkan sebagian besar waktu. Ini sangat membuat saya frustasi ketika saya kehilangan tembakan yang relatif mudah dalam permainan jadi saya berlatih ini. Potret sekitar 20 tembakan dari setiap sisi keranjang dan pada berbagai sudut dari keranjang. Kemudian setelah Anda berpikir Anda memiliki tembakan dekat turun cukup baik pindah bahkan lebih jauh. Lakukan hal yang sama seperti sebelumnya dan merasa nyaman dengan bidikan Anda. Kemudian pindah ke sekitar garis tiga titik atau lebih dan berlatih dari sana. Apa yang saya perhatikan ketika saya memotret lebih jauh, sekitar garis 3-titik, adalah bahwa saya cenderung untuk mengubah tubuh saya ke kiri sehingga bahu kanan saya mengarah ke keranjang. Melakukan hal ini telah membantu saya menjadi penembak jarak yang lebih akurat. Saya tidak melakukan ini ketika saya mengambil gambar dalam garis 3-titik sekalipun. Setelah Anda selesai mempraktekkan pemotretan dasar, lanjutkan ke layup. Layup tampaknya menjadi masalah pada awalnya ketika Anda sedang istirahat cepat sehingga mempraktekkan berbagai jenis lay up sampai Anda mendapatkannya dengan baik.