Pengantar Basket

Bola basket

Basket adalah olahraga yang dimainkan antara dua tim yang biasanya terdiri dari lima atau lebih pemain. Setiap tim memiliki lima pemain di lapangan basket pada waktu tertentu. Tujuannya adalah untuk mencetak poin lebih banyak daripada tim lainnya, dengan poin yang dicetak dengan menembak bola melalui ring basket (atau keranjang), yang terletak sepuluh meter di atas tanah. Kedua tim menembak pada tujuan yang berlawanan. Untuk bergerak saat memiliki bola, pemain harus menggiring bola, atau memantulkan bola.

Jumlah poin yang diberikan seorang pemain karena berhasil menembak bola melewati gawang timnya bervariasi sesuai dengan keadaan. Skenario yang paling umum adalah permainan dua titik, di mana seorang pemain mencetak dua poin untuk membuat keranjang di mana saja di dalam "garis 3-titik" saat bola sedang dimainkan. Garis setengah lingkaran (garis tiga titik) menandai area di luarnya, jika seorang pemain membuat keranjang, tiga poin diberikan untuk tembakan itu. Satu poin diberikan kepada pemain setelah berhasil membuat lemparan bebas, atau tembakan busuk.

Selama bermain, wasit memantau permainan dan memanggil pelanggaran, yang dihasilkan dari pemain yang secara ilegal mengganggu pemain lain selama pertandingan. Misalnya, jika seseorang mendorong pemain di tim lain saat dia mengambil bidikan, sebuah pelanggaran akan dipanggil. Dalam situasi ini, penembak dibolehkan menembak dua lemparan bebas dari garis busuk saat sedang tidak dijaga. Beberapa contoh pelanggaran yang bisa disebut dalam bola basket adalah:

  • Pemblokiran
  • Pengisian
  • Hooking
  • Shoving
  • Over-the-back

Selain pelanggaran, pemain juga dapat dihukum karena pelanggaran aturan bola basket lainnya, seperti bepergian, yang terjadi ketika pemain bergerak lebih dari satu langkah dengan bola tanpa menggiring bola atau menembak. Pelanggaran semacam itu menghasilkan pergantian, di mana bola diberikan kepada tim lain.

Membela diri, ada beberapa cara di mana tim dapat memperoleh bola basket untuk mencetak gol. Pelanggaran ofensif (seperti pengisian) menghasilkan tim defensif yang dianugerahi bola. Turnover yang tidak memaksa, seperti ketika tim ofensif melakukan perjalanan atau melempar bola keluar batas, juga menghasilkan tim defensif yang diberi bola. Jika pelanggaran kehilangan tembakan, dan pertahanan melambung tembakan yang gagal, tim bertahan kemudian menjadi pelanggaran. Juga, pertahanan dapat mencuri (tanpa menjatuhkan) bola dari pelanggaran.

 Bola Basket – Main Game dengan Cara yang Benar

Terkadang, Anda mungkin bertanya-tanya mengapa bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia. Mungkin ada banyak alasan, tetapi yang paling menonjol adalah game ini mudah dimainkan. Hampir semua orang bisa memainkannya.

Bagi sebagian orang, itu benar-benar hanya permainan menempatkan bola melalui lingkaran. Mungkin Anda pernah mendengar kalimat itu dari pacar Anda atau ibu Anda. Tetapi bagi Anda yang rajin bermain dan menonton pertandingan olahraga, bola basket adalah olahraga kontak penuh yang menuntut kecepatan tinggi dan atletis. Ya, itu mudah. Tetapi itu akan sangat bergantung pada kapasitas Anda. Meningkatkan keterampilan basket Anda dapat sangat merugikan tubuh Anda. Namun meskipun demikian, ini adalah cara yang bagus untuk tetap bugar dan sehat.

Jika Anda ingin bermain bola basket dengan cara yang benar, selalu mulai dengan hal-hal dasar. Pelajari cara menggiring bola sebelum yang lain! Tidak mungkin untuk bergerak di sekitar pengadilan kayu keras jika Anda tidak memiliki keterampilan dribbling yang cukup. Hal dengan bola basket hari ini adalah bahwa setiap orang hanya ingin menembak bola. Tidak ada yang bahkan belajar cara menggiring bola, lulus dan bertahan. Ini bagus untuk belajar cara menembak tetapi Anda harus memahami bahwa itu bukan satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan dengan bola basket.

Hal lain yang dapat membantu Anda meningkatkan gaya bermain Anda adalah pengkondisian. Keausan dan goyangan dari permainan bola basket dapat memberi banyak korban pada tubuh Anda. Makan dengan baik, tidur nyenyak dan minimalkan sifat burukmu. Beberapa lap di sekitar taman dapat melakukan banyak hal untuk stamina Anda. Berolahragalah setiap hari dan jangan lupa untuk menghidrasi kembali. Jika Anda berpikir para pemain NBA yang membuat iklan kebugaran tersebut hanya melakukannya untuk nilai promosi, pikirkan lagi. Penampilan Anda di lapangan banyak berkaitan dengan apa yang Anda lakukan di luar itu.

Terakhir, mainkan game secara teratur. Baik Anda berlatih sendiri atau bermain di liga yang mengundang dengan teman-teman Anda, selalu temukan cara untuk berada di pengadilan. Bahkan, bermainlah setiap hari jika Anda harus! Agak kasar, tetapi Anda akan terbiasa. Ini adalah olahraga yang menyenangkan untuk dimainkan, terutama bagi mereka yang kompetitif di hati. Pahamilah bahwa bola basket bisa menjadi gaya hidup. Persahabatan yang Anda bagikan dengan rekan tim dan teman-teman Anda, dan nilai-nilai yang Anda dapatkan melalui kemenangan dan kekalahan; ini adalah hal-hal yang dapat Anda pelajari di pengadilan yang dapat tinggal bersama Anda selama sisa hidup Anda.

Memulai Karir yang Luar Biasa di Basket

Setiap tahun, pro segar baru dirancang. Tidak ada alasan mengapa Anda tidak harus membuatnya juga dan menjadi salah satu yang paling sukses di lapangan. Anda harus mulai memoles keterampilan Anda dalam menembak, bertahan, dan bermain tim. Anda bisa dengan mudah menjadi yang terbaik dalam gim. Yang dibutuhkan adalah banyak latihan dan dedikasi. Setelah Anda menguasainya, Anda akan siap untuk berdiri di antara yang terbaik di dunia.

Keterampilan

Anda perlu mempelajari semua aturan permainan dengan sangat jelas. Ketika Anda tahu olahraga dengan baik, Anda akan dapat bermain dan memahaminya. Anda harus mempelajari hal-hal yang diharapkan serta potensi masalah yang dapat Anda hadapi. Berbicaralah kepada orang-orang yang mahir dalam gim atau melalui situs web. Berbicara dengan pelatih dan terutama bergabung dengan tim dapat membantu Anda untuk sebagian besar. Bola basket tidak hanya fisik, tetapi juga mental. Jika Anda kekurangan di salah satu bidang, maka Anda akan gagal total.

Bentuk fisik

Anda harus berada dalam kondisi terbaik secara fisik. Anda harus pergi ke gym dan berolahraga. Anda dapat bersinar di pengadilan jika Anda mampu berlari lebih cepat dari pemain terbaik. Pemain terbaik adalah pencetak gol terbaik, pemain bertahan terbaik, dan pemain tim terbaik. Untuk membuatnya di semua kategori, Anda harus berada dalam bentuk fisik terbaik. Lakukan push up Anda; lakukan latihan inti, lompat tali, dan lompat untuk meningkatkan lompatan vertikal, dan seterusnya.

Menggiring bola

Ada pelatih yang akan memberitahu Anda untuk hanya menggiring bola menggunakan ujung jari. Namun, jika Anda tertarik dengan pemain terbaik saat ini, Anda akan menyadari bahwa mereka juga menggunakan seluruh tangan. Ketika melakukan gerakan yang lebih maju selama permainan, Anda dapat mencari tahu apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang tidak dan oleh karena itu Anda akan dapat lebih berkonsentrasi pada hal itu.

Keterampilan menembak

Ini adalah sesuatu yang benar-benar perlu Anda lakukan. Penembak terbaik dalam permainan harus ditiru dan kemudian Anda perlu memodelkan tindakan yang mereka lakukan. Keterampilan memotret paling baik dilakukan dengan musik. Anda tidak harus berdiri untuk ini; Anda bisa berbaring dan hanya menembak di udara. Anda juga perlu melakukan lemparan bebas sampai Anda menyempurnakannya.

Saat memotret, Anda harus menggunakan BEEF. Ini berarti:

B: saldo. Pastikan Anda seimbang dan kemudian potret.

E: mata. Mata harus berada di keranjang saat Anda memotret

E: siku. Siku harus mengarah ke tubuh saat Anda memotret

F: ikuti. Pastikan Anda melakukan tindak lanjut dengan tembakan. Tangan yang melakukan pemotretan harus seperti orang yang merogoh toples.

Berkonsentrasi saat Anda menembak juga. Anda perlu fokus pada area di mana bola dimaksudkan untuk pergi. Jangan terlalu berkonsentrasi pada orang-orang di sekitar Anda. Ini sejalan dengan kesadaran. Ketika Anda menyadari pemain lain dan pilihan serta permainan yang mungkin, Anda akan sangat tepat ketika Anda menembak.

Pelatih Warna-Buta, Dia Hanya Ingin Tahu Jika Anda Bisa Bermain Basket

Glory Road – 2 Bintang (Rata-rata)

Pelatih Basket Don Haskins tidak harus menunggu legenda itu terjadi. Dia adalah anggota dari Texas Sports Hall of Fame dan Naismith Memorial Basketball Hall of Fame.

Beberapa hari ini akan mengingat Don Haskins. Dia adalah pelatih di Texas Western pada tahun 1966 ketika 27-1 timnya bermain di Adolph Rupp 27-1 University of Kentucky Wildcats untuk gelar NCAA.

Tidak ada yang terlalu luar biasa tentang hal itu, kecuali bahwa Haskins akan menjadi pelatih pertama dalam sejarah NCAA untuk memulai jajaran semua-Afrika Amerika ketika Penambang berkuasa melawan tim Kentucky yang semuanya berwarna putih di Rupp yang menampilkan dua pemain yang akan menjadi terkenal di NBA. liga pro: Pat Riley dan Louie Dampier.

Ingat nama-nama ini: Bobby Joe Hill, David Lattin, Orsten Artis, Willie Worsley dan Harry Flournoy selama Februari, Black History Month. Mereka adalah starting lineup untuk Texas Western ketika Miners memenangkan kejuaraan NCAA melawan tim Kentucky yang serba putih, 72-65.

Saya akan lulus dari Michigan State University dua bulan setelah Texas Western memenangkan gelar, dan tidak akan menyadari betapa bersejarah acara ini. Tim sekolah menengah dan perguruan tinggi lintas-negara dan trek saya diintegrasikan. Kentucky bahkan tidak akan menawarkan beasiswa bola basket Afrika-Amerika, dan ada banyak perguruan tinggi dan universitas lain yang tidak termasuk para pemain Afrika Amerika pada tahun 1966.

Ada banyak kebencian di Selatan pada waktu itu. Heck, ada banyak kebencian di mana-mana, tetapi tidak dalam keinginan Don Haskins untuk menang untuk Texas Western, yang dikenal saat ini sebagai UTEP, University of Texas di El Paso. Haskins buta warna dan menempatkan pemain terbaik di lantai untuk bersaing.

Haskins merekrut pemain terbaik, tidak ada yang penting. Bahkan perlakuan buruk dan ancaman kematian yang dimiliki Haskins maupun para pemainnya dari para penganjur dan donatur Texas Barat yang keras kepala, bodoh, dan fanatik. Mereka menyanyikan lagu yang berbeda di Texas hari ini, terutama di University of Texas.

Glory Road pada 2006 menceritakan kembali kisah Don Haskins dan Texas Western. Josh Lucas memainkan peran Don Haskins, Derek Luke memainkan Bobby Joe Hill dan John Voight memainkan Adolph Rupp. Ini bukan salah satu film terbaik yang pernah dibuat, tetapi kisah Texas Western setara dengan kemenangan besar lainnya dalam sejarah olahraga, termasuk tim U. S. Hockey 1980 yang memenangkan Medali Emas di Olimpiade. Bertentangan dengan versi film, game judul tidak sebesar yang dilukiskan. Texas Western memiliki tim yang luar biasa, sebagaimana dibuktikan oleh peringkat No. 3 pada jajak pendapat akhir tahun itu. Haskins bukan pelatih pertama yang memainkan Afrika Amerika, Texas Western memiliki pemain Afrika Amerika di daftar sebelum Haskins tiba.

Haskins adalah yang pertama yang memulai jajaran semua-Afrika Amerika dalam permainan judul NCAA, dan juga benar bahwa Texas Western adalah perguruan tinggi pertama di negara Selatan untuk mengintegrasikan tim atletiknya. Bagus untuk Texas Western.

Glory Road memiliki pesan harapan yang bagus untuk orang Afrika-Amerika. Setidaknya satu pelatih memiliki tulang punggung untuk memainkan yang terbaik. Jangan berpikir sejenak bahwa ini adalah salah satu momen kemenangan Don Haskins, dan bahwa dia berani tetapi bukan pelatih basket yang luar biasa.

Karena Glory Road tidak begitu banyak tentang Don Haskins sebagai pemain Texas Barat yang sangat berbakat, sangat toleran, dan sangat berani, biarkan diketahui bahwa Don Haskins:

1) Bermain tiga tahun di Oklahoma A & M di bawah pelatih Hall of Fame Hank Iba dan Kapten Tim.

2) Diikat untuk tempat ke-4 di antara pelatih aktif NCAA yang paling aktif ketika dia pensiun dengan 719 kemenangan dan 353 kerugian.

3) Memiliki 33 musim kemenangan di UTEP dalam 38 tahun pelatihan.

4) Memimpin UTEP hingga tidak kurang dari 17 20-win-seasons, gelar NCAA pada tahun 1966, 7 kejuaraan Western Athletic Conference (WAC), 4 turnamen turnamen WAC, dan 21 perjalanan postseason (14 ke babak playoff NCAA dan 7 NIT-National Invasi Turnamen-penampilan).

5) Mengubah basket perguruan tinggi selamanya dengan memulai tim semua-Afrika Amerika melawan tim Kentucky serba putih di turnamen NCAA dan memenangkan gelar.

6) Melatih Hall of Famer Nate "Tiny" Archibald, NBA All-Star Tim Hardaway, dan Antonio Davis, dan membimbing pelatih masa depan Nolan Richardson dan Tim Floyd.

Glory Road adalah film untuk setiap penggemar bola basket. Ia memiliki pesan yang luar biasa dan mewakili momen besar dalam evolusi bola basket seperti yang kita ketahui dan nikmati saat ini.

Hak Cipta © 2007 Ed Bagley

Keterampilan Basket

Basket adalah salah satu olahraga paling kompleks yang pernah ada. Untuk menguasai olahraga ini dibutuhkan kombinasi koordinasi mata tangan, kecepatan, kekuatan, kelincahan, dan yang terpenting daya kehendak. Bagi amatir, olahraga ini bisa sangat sulit dimainkan, terutama melawan persaingan yang agak sulit. Saya telah bermain bola basket sejak usia empat tahun, dan juga bermain di tingkat perguruan tinggi. Saya memiliki beberapa tips tentang keterampilan dasar permainan yang dapat digunakan amatir untuk meningkatkan permainan mereka.

1. Dribbling

Sebagian besar amatir ingin dapat menangani bola seperti Allen Iverson dan "goyang dan panggang" lawan mereka sesuka hati, tetapi keterampilan ini bisa berlebihan. Kemampuan dribbling dasar adalah semua yang diperlukan untuk menjadi pemain yang cukup. Mampu menangani bola dengan kedua tangan tanpa memantul dari kendali Anda adalah minimum yang Anda butuhkan untuk kategori permainan ini. Beberapa pemain terbesar dalam sejarah bola basket, Ray Allen, Paul Pierce, Larry Bird, Reggie Miller, bukanlah penangan bola terbaik.

2. Memotret

Tujuan dari permainan bola basket adalah meletakkan bola di lingkaran itu. Di mata saya ini adalah keterampilan fisik yang paling penting di pengadilan. Pemain terbesar dalam sejarah permainan ini memiliki kemampuan untuk menembak bola basket, dan pada tingkat yang sangat tinggi. Meskipun Ray Allen bukan seorang penangkap bola yang hebat, ia menggantinya dengan kemampuannya untuk menembak bola lebih baik daripada siapa pun; dia memegang rekor pengambilan tiga poin di NBA. Keterampilan ini dapat diajarkan dan disempurnakan karena itu menjadi agak mekanis di alam. Meskipun seseorang mungkin bukan penembak yang baik, keterampilan itu dapat diperoleh dengan pengulangan.

3. Pertahanan

Mungkin keterampilan paling mudah untuk dilakukan dalam permainan bola basket. Tidak peduli tingkat keterampilan Anda dalam kategori lain, kategori khusus ini dapat menggantikan ketidakefisienan Anda yang lain. Keterampilan ini membutuhkan gerak kaki dan mobilitas yang baik untuk tetap berada di depan lawan Anda serta kemampuan melompat untuk memblokir dan mengubah tembakan. Penguasaan keterampilan ini hampir akan menjamin Anda mendapat tempat di tim seseorang selama permainan penjemputan, semua orang menyukai orang yang suka bermain pertahanan.

4. Passing

Mungkin keterampilan yang paling diremehkan dalam game hari ini. Lewat membutuhkan pengetahuan tentang di mana rekan tim Anda berada di pengadilan dan intuisi di mana mereka akan menjadi begitu Anda lulus. Ini adalah keterampilan yang sulit untuk dikuasai, banyak ahli bola basket mengatakan Anda terlahir sebagai pelintas yang hebat atau tidak. Magic Johnson, dianggap sebagai pelintas terbesar bola basket, memiliki rasa ken di mana pun seseorang berada di lapangan dan tahu tempat yang tepat untuk memberi mereka bola basket agar orang itu mencapai kesuksesan optimal.

5. Ketangguhan Mental

Sejauh ini keterampilan yang paling penting Anda benar-benar harus miliki sebelum melangkah ke lapangan basket. Bola basket bisa menjadi permainan sampah, permainan kotor dari lawan, dan permainan yang dimainkan dengan ketat. Mentalitas mental yang kuat diperlukan untuk menanggung hal-hal yang tidak dapat diukur ini. Sampah yang berbicara dalam permainan bola basket cukup intens dan terkadang banyak lawan dapat melewati batas ketika melakukannya, alasan untuk melakukan ini adalah membuat Anda bereaksi dan kehilangan ketenangan Anda. Saya bersalah karena sampah berbicara dengan lawan saya dalam berbagai kesempatan, ini adalah cara termudah untuk membuat lawan menyerah dan mundur dari persaingan. Dengan memiliki ketangguhan mental ini tidak ada apa pun di pengadilan yang tidak dapat Anda atasi.

Dengan mencapai tingkat keterampilan yang lebih tinggi daripada yang Anda miliki saat ini di masing-masing kategori ini, Anda bisa menjadi pemain yang lebih baik dan menikmati permainan hebat ini lebih banyak lagi.

Harlem Globetrotters: Pahlawan Tanpa Hambatan dari Basket Profesional

Ketika Anda melihat ke dalam sejarah bola basket profesional, Harlem Globetrotters selalu menerima penyebutan yang sopan, tetapi jarang penghargaan yang layak mereka dapatkan. Bisa dibilang, tim ini bertanggung jawab untuk mempopulerkan bola basket profesional dan penerimaan pemain kulit hitam dalam bola basket profesional. Kedengarannya seperti klaim aneh, tetapi melihat sejarah tim mendukungnya.

Pertumbuhan popularitas basket sebagai olahraga penonton dapat ditelusuri kembali ke basket perguruan tinggi. Dari penemuan permainan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891 sampai setelah Perang Dunia Kedua, basket perguruan tinggi jauh lebih populer daripada bola basket profesional. Seandainya Harlem Globetrotters, tidak bermain selama periode tidak aktif dalam sejarah bola basket profesional, permainan ini mungkin tidak akan pernah menarik perhatian publik dan menjadi sensasi dunia saat ini.

Mitos seputar Harlem Globetrotters dimulai hampir dengan penciptaan tim. Tim asli bukan berasal dari Harlem, juga bukan "bola dunia". Ini dibentuk di Chicago dan semua pemain asli berasal dari sisi selatan kota itu. "Harlem" ditambahkan ke nama karena mengidentifikasi mereka sebagai tim semua hitam. Meskipun mereka meraih ketenaran sebagai tim pameran, mereka semula adalah tim yang kompetitif dan hanya menjadi terkenal di sekitar dan memamerkan keterampilan dribbling mereka ketika mereka memegang keunggulan besar dalam permainan.

Mereka dikenal sebagai badut basket, tetapi atletis dari Harlem Globetrotters sudah jelas sejak awal. Sementara para pendukung awal bola basket mendorong kekerasan berlebihan di pengadilan sebagai sarana untuk menarik massa, Globetrotters menarik pengikut dengan menunjukkan keterampilan mereka di lapangan. Sementara banyak penonton yang tidak tahu informasi sering gagal untuk menghargai tingkat permintaan basket keterampilan atletik, The Globe Trotters menggiring bola dan menembak kejenakaan tidak hanya menyenangkan penonton, tetapi juga demonstrasi keterampilan yang tak terbantahkan.

Sebagai tim bola basket profesional, jam terbaik mereka datang pada tahun 1948, ketika mereka mengalahkan Minneapolis Lakers dalam pemukul belaka, 61 hingga 59. Itu adalah salah satu permainan paling signifikan dalam sejarah bola basket. Kemenangan Globetrotters atas salah satu tim profesional kulit putih terbaik di jaman itu membuktikan bahwa atlet kulit hitam dapat bertanding serius melawan atlet kulit putih. Dua tahun kemudian, Boston Celtics menyusun Chuck Cooper dan penghalang warna di basket profesional akhirnya disilangkan.

Ironisnya, sementara Globetrotters sebagian besar bertanggung jawab untuk pengakuan dan penerimaan pemain basket hitam, keberhasilan Cooper menjadi kejatuhan mereka sebagai tim profesional. Semakin banyak pemain kulit hitam yang direkrut menjadi tim profesional kulit putih sebelumnya dan Harlem Globetrotters yang kurang mampu merasa semakin sulit untuk menarik pemain top ke dalam barisan mereka.

Harlem Globetrotters, bukan tim basket biasa, mengubah fokus mereka dari kompetisi menjadi bola basket pameran dan menemukan ceruk abadi mereka dalam sejarah olahraga. Hari ini, mereka adalah fenomena dunia luas dan duta dari niat baik. Mereka telah memainkan lebih dari 25.000 game di seluruh dunia. Sementara yang asli "Globetrotters" tidak seperti itu, judul sekarang menggambarkan tim yang luar biasa ini dengan sempurna.

Pelanggaran dalam Bola Basket – 7 Pelanggaran Paling Umum

Pelanggaran adalah pelanggaran aturan. Tim yang melakukan pelanggaran dihukum dengan memberikan bola ke tim lawan. Di bawah ini adalah daftar pelanggaran paling umum yang dilakukan dalam permainan bola basket.

1. Bola di luar batas

Sebagai aturannya, bola keluar-of-batas ketika menyentuh pemain atau setiap orang yang out-of-bounds; lantai atau benda apa pun, di atas atau di luar garis batas; dan papan atau benda apa pun di atas lapangan bermain.

2. Dribbling

Dribble adalah gerakan bola hidup yang disebabkan oleh pemain yang mengendalikan bola yang melempar atau menyentuh bola di lantai. Saat menggiring bola, bola bisa terlempar ke udara asalkan bola menyentuh lantai atau pemain lain sebelum pemain yang melemparkannya menyentuh lagi dengan tangannya. Jika dia menyentuh lebih dulu, maka itu adalah pelanggaran. Bola akan diberikan kepada tim lawan.

3. Bepergian

Bepergian dikatakan sebagai gerakan ilegal satu kaki di luar batas ke segala arah sambil memegang bola di lapangan bermain. Itu terjadi ketika kaki pivot, kaki yang disimpan pada titik kontak dengan lantai, secara tidak sengaja membuat langkah yang tidak perlu.

4. Tiga detik

Seorang pemain tidak boleh tetap berada di area terlarang lawan selama lebih dari tiga detik sementara timnya dalam kepemilikan ofensif. Ini adalah pelanggaran umum dari sebagian besar pusat dan ke depan. Untuk menghindari hal ini, pemain harus menempatkan kedua kaki di lantai di luar area terlarang.

5. Dua puluh empat detik

Seorang pemain harus mengambil tembakan untuk sasaran lapangan dalam waktu dua puluh empat (24) detik. Bola tidak boleh hanya meninggalkan tangan pemain sebelum sinyal dua puluh empat tembakan jam berbunyi tetapi juga menyentuh cincin atau memasukkan keranjang. Jika tidak, itu disebut dua puluh empat (24) detik pelanggaran jam tembakan dan bola akan secara otomatis diberikan kepada lawan.

6. Bola dikembalikan ke pengadilan belakang

Sebagai aturan, pemain dalam kepemilikan ofensif bola hidup tidak dapat menyebabkan bola secara ilegal dikembalikan ke pengadilan belakangnya.

7. Pelanggaran

Pelanggaran adalah pelanggaran paling umum dalam permainan bola basket. Ini menyangkut kontak pribadi ilegal dengan lawan atau perilaku tidak sportif. Itu sering disebut pelanggaran pribadi atau pelanggaran teknis. Sejumlah pelanggaran dapat dilakukan terhadap tim. Terlepas dari hukuman, setiap pelanggaran akan dikenakan terhadap pelanggar dan dihukum sesuai.

Pelanggaran aturan yang sederhana dapat mengubah momentum tim, karenanya, hasil dari permainan. Untuk memaksimalkan potensi kemenangan tim Anda, cobalah untuk membiasakan diri dengan pelanggaran-pelanggaran umum ini dan hindari berkomitmen terhadap mereka.

 Latihan Basket Pemuda – 5 Latihan Besar yang Dapat Anda Gunakan Setiap Praktik

Berlatih bisa menjadi waktu yang menakutkan bagi pelatih basket baru terutama jika Anda seorang sukarelawan atau pelatih baru. Anak-anak melihat Anda seolah-olah Anda memiliki pengetahuan tentang Kobe Bryant, Chris Paul, Lebron James, dan Larry Bird (Yah, mungkin bukan Larry Bird; waktunya adalah sebelum tim Anda mungkin lahir!) Digulung menjadi satu. Sebagai pelatih, Anda ingin menggunakan waktu sebaik mungkin dan tidak hanya memiliki petunjuk apa yang harus dilakukan tetapi memenangkan pertandingan. Saya akan memberi Anda lima latihan basket remaja yang hebat yang dapat Anda gunakan untuk latihan Anda berikutnya dan latihan apa pun karena latihan ini dirancang untuk menempatkan anak-anak Anda dalam bentuk permainan serta membantu mereka maju ke tingkat berikutnya.

1. Pertahanan Geser Bor – Dalam pertahanan, Anda ingin pemain Anda memiliki kedua tangan keluar, lutut ditekuk (tidak membungkuk dari punggung mereka!), Dan kepala. Ini adalah postur yang benar, dan Anda harus militan tentang memastikan pertahanan selalu memiliki postur ini. Juga, pemain harus meluncur di lantai menjaga bola dan pemain di depan mereka bukannya mengejar pria dengan bola.

Dalam latihan ini, gunakan kerucut untuk menandai area lebar 8-12 kaki dan panjang setidaknya 30 kaki. Satu pemain dalam latihan ini akan memiliki bola dan yang lainnya akan berlatih slide defensifnya. Pemain dengan bola akan menggiring bola ke kiri sampai ia memukul sideline, lalu menggiring bola ke kanan, sampai ia menyentuh batas lainnya. Tujuan pemain bertahan adalah memaksa pemain ofensif untuk pergi ke sideline tanpa menjatuhkan atau kehilangan posisi. Ini akan menciptakan semacam pola zig-zag dan akan membantu dengan postur pertahanan dan geser.

2. Line Sprints – Semua pemain berbaris di garis dasar di satu sisi lapangan. Dalam latihan ini, pemain akan terus berlari dari garis dasar kemudian ke garis lemparan bebas, kembali ke garis dasar, ke garis setengah pengadilan, kembali ke garis dasar, ke garis lempar bebas yang berlawanan, kembali ke garis dasar , lalu ke ujung pengadilan dan kembali. Jadi, para pemain tidak akan berhenti berlari sampai mereka selesai pergi ke masing-masing barisan kemudian kembali. Pada bunyi peluit pemain akan mulai bergerak dari baris ke baris. Hasil tangkapannya adalah mereka harus menyentuh tanah dengan tangan mereka di setiap baris. Jadi, ketika mereka mulai dan berlari ke garis lemparan bebas, mereka menyentuh tanah. Ketika mereka berlari kembali ke garis dasar, mereka menyentuh tanah lagi. Proses ini akan berlanjut hingga selesai.

3. Latihan Tata Letak Dasar – Jika Anda dapat mengajari tim Anda cara membuat lay-up dasar dengan tangan kiri dan kanan, Anda akan melakukan apa yang tidak dilakukan oleh banyak pelatih basket muda. Karena itu, ini harus menjadi salah satu dari latihan basket pemuda Anda menjalankan setiap latihan.

Dalam latihan ini, Anda akan membagi pemain Anda menjadi dua garis pada tanda setengah lapangan di sisi kiri dan kanan lingkaran. Sisi kiri akan menjadi garis rebound, dan sisi kanan akan menjadi garis lay-up. Anak pertama akan memiliki bola dan akan menggiring bola secepat mungkin (tanpa bola akan terbang!) Ke ring, melompat dari kaki kirinya dan menembak lay-up dengan tangan kanannya. Rebounder di jalur kiri akan memantul bola dan meneruskannya ke anak berikutnya dalam antrean (mungkin mempercepat untuk menggunakan dua atau tiga bola). Setelah ini selesai, maka, Anda mengganti proses dengan jalur kiri menjadi garis lay-up dan kanan akan menjadi garis rebound.

4. Fast Break Lay-up Drill – Sekali lagi, sebagian besar poin Anda akan lepas dari lay-up, jadi jika Anda dapat mengoptimalkan latihan ini, Anda akan memimpin musim yang efektif. Seperti latihan sebelumnya, Anda akan mulai dengan tangan kanan dan kemudian beralih ke tangan kiri. Untuk menghemat waktu, Anda dapat membagi menjadi dua kelompok yang akan berada di sisi berlawanan dari pengadilan.

Dalam latihan ini, setiap pemain mulai di sisi berlawanan dari lapangan dan menggiring bola secepat mungkin sampai mereka berhasil mencapai tujuan yang berlawanan dan menembakkan lay-up dengan tangan kanan. Sementara ini terjadi, pemain dari sisi lain akan menggiring turun mencoba untuk menembak lay-up pada tujuan mereka.

5. Full-Court Dribble – Sekali lagi, jika Anda perhatikan, semua ini latihan basket pemuda membantu pemain Anda mempelajari cara mengontrol bola dan membuat tembakan yang seharusnya mereka ambil dalam permainan (yang paling dekat dengan keranjang!) Pernahkah Anda melihat statistik NBA dan melihat siapa yang biasanya memiliki persentase tembakan tertinggi? Itu biasanya ke depan karena mereka tepat di sebelah keranjang.

Dalam latihan ini, pemain akan menggiring bola ke pengadilan satu arah dengan tangan kanan dan kembali menggiring bola hanya dengan tangan kiri. Ini akan membantu meningkatkan penanganan bola, kecepatan, dan pengkondisian. Anda juga dapat mencampurnya dengan menempatkan kerucut untuk rintangan dan metode lainnya.

 Kedokteran Bola Basket: Pelajari Game Dengan Kenyamanan

Basket adalah olahraga populer di AS dan benua lain. Ini adalah permainan tim tetapi keunggulan individual selalu diharapkan. Orang yang bisa mengendalikan bola sambil bergerak maju dengan langkah-langkah yang dihitung menuju keranjang bisa membantu salah satu tim memenangkan pertandingan. Dengan pelatihan yang keras dan peralatan dan perlengkapan yang tepat, orang bisa belajar mengendalikan bola. Juara menggunakan bola basket obat untuk pelatihan dan melakukan sangat baik di turnamen.

Bola basket reguler memiliki banyak kekurangan yang membuat mereka tidak sempurna untuk tujuan pelatihan. Bola-bola ini memiliki pegangan yang buruk dan juga mereka tidak tahan lama. Desain yang salah dan distribusi berat yang tidak teratur membuat bola besar dan tidak nyaman untuk ditangani. Saat menggiring bola harus langsung ke tangan pemain, tetapi bola reguler sering lepas dari tangan pemain.

Bola basket kedokteran dirancang untuk pemula. Itu datang dalam ukuran dan berat yang berbeda. Pemain memiliki kesempatan untuk memilih bola yang sesuai dengan jenis tubuhnya. Desain bola adalah saluran penelitian bertahun-tahun oleh pelatih bola basket berpengalaman yang mengerti kebutuhan pemain bola basket. Sebuah bola yang tidak nyaman untuk ditangani menciptakan rintangan yang tidak perlu bagi pemain yang mengakibatkan olahragawan merasa putus asa.

Terserah produsen untuk mengubah desain produk mereka tetapi olahragawan bisa menggunakan bola yang tepat untuk pelatihan. Tidak ada paksaan pada pemain bola basket untuk menggunakan bola reguler untuk pelatihan. Mereka bisa pergi untuk bola basket yang dirancang khusus dan mengasah keterampilan mereka seperti menggiring bola dan menembak. Latihan membuat olahragawan sempurna tetapi orang tersebut harus menggunakan peralatan, roda gigi, dan peralatan yang tepat.

Berlatih dengan bola basket obat tidak hanya akan meningkatkan keterampilan Anda tetapi juga meningkatkan tingkat energi Anda dan memberi Anda kepercayaan diri untuk memberikan yang terbaik. Dapatkan bola yang pas ke tangan Anda dengan sempurna. Pilih bola yang tidak ringan atau besar untuk tangan Anda. Bola ini hadir dalam berbagai ukuran dan berat yang sesuai dengan kebutuhan individu. Dengan bola di tangan ini, Anda bisa fokus untuk meningkatkan permainan Anda.

Pemula berjuang dengan bola dan kehilangan waktu latihan berharga mereka dalam mengendalikan bola. Idealnya, para pemula harus berkonsentrasi pada permainan dan bola-bola baru ini akan membantu pemula melakukan lebih baik dari hari pertama. Berlatih dengan bola basket reguler mungkin membuat Anda kelelahan tetapi ini tidak dapat terjadi jika Anda menggunakan bola obat.

Bola basket kedokteran dilengkapi dengan video yang menunjukkan cara menangani bola dan meningkatkan keterampilan bola basket dasar Anda.

Cara Melakukan Crossover dalam Bola Basket

Boleh dibilang langkah paling mematikan dalam permainan bola basket "the crossover" adalah langkah yang telah disempurnakan oleh pemain seperti Allen Iverson, Steve Nash, dan Chris Paul. Anda benar-benar dapat membuat nama untuk diri sendiri hanya dengan menguasai langkah ini dan menggunakannya untuk memecah dan mempermalukan para pembela Anda. Jika Anda telah berjuang untuk menggunakan langkah ini secara efektif, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Aku akan memecahnya untukmu.

Gerakan crossover mudah dijelaskan tetapi jauh lebih sulit untuk dilakukan. Jadi biar saya jelaskan bagaimana melakukannya. Anda ingin menggiring bola basket dengan tangan kanan Anda dan sambil menggiring bola, Anda ingin langkah jab ke kanan dengan kepala dan bahu palsu. Kemudian segera setelah kepala dan bahu palsu Anda ingin mengambil bola basket dari kanan ke tangan kiri Anda. Saat melakukan ini, dorong kaki kanan Anda dan meledak ke sisi kiri melewati bek Anda.

Itulah tepatnya bagaimana Anda melakukan gerakan crossover. Ketika melakukan jab dan bahu palsu, Anda mungkin ingin sedikit membelai bola dan membeku selama kurang dari satu detik sebelum menjentikkan bola ke tangan kiri Anda untuk membuat gerakan sedikit lebih efektif. Saat menggunakan langkah ini, jaga bola tetap rendah karena bola akan terbuka dan mudah dicuri jika digiring tinggi. Gerakan crossover seharusnya dilakukan dengan cepat. Pastikan kepalan kepala dan pundak Anda dapat dipercaya dan tidak terlalu berlebihan karena Anda ingin kepala dan bahu Anda palsu untuk memberikan kesan bahwa Anda akan benar ketika Anda benar-benar ingin menyeberangi bola ke kiri.

Setelah Anda mempraktekkan langkah ini, akan jauh lebih mudah dilakukan dan itu akan menjadi langkah yang Anda ingin gunakan melawan pemain bertahan tangguh. Ini adalah salah satu gerakan yang paling menarik dalam bola basket, dan bagian terbesarnya adalah siapa pun dapat belajar bagaimana melakukannya. Semua orang melakukan crossover berbeda. Jika Anda menonton Allen Iverson melakukan crossover dribble, Anda akan menyadari itu terlihat sangat berbeda dari cara Steve Nash melakukan crossover, tetapi kedua crossover masih sangat efektif. Untuk melakukan gerakan crossover yang efektif, Anda tidak perlu sangat atletis, tinggi atau cepat. Anda hanya perlu melakukan gerakan crossover dengan benar dan itu akan efektif.

Ketika Anda merasa nyaman menggunakan langkah ini, Anda mungkin ingin menemukan beberapa langkah lagi untuk melengkapi gerakan crossover. Langkah jab sederhana atau langkah ragu-ragu dapat dikombinasikan dengan crossover pembunuh. Anda mungkin melihat pemain bola basket menggunakan di antara kaki menggiring diikuti oleh gerakan crossover. Melakukan gerakan crossover mungkin tidak efektif jika digunakan sendiri. Jika Anda serius dalam meningkatkan permainan Anda, ada satu program yang saya gunakan yang memiliki semua gerakan yang Anda butuhkan dan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukannya.