TIDAK ADA Kontak Adalah Langkah Pertama Yang Paling Penting

[ad_1]

Dalam penelitian saya, di mana pun Anda melihat yang berkaitan dengan apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan setelah Anda putus, Anda menemukan langkah pertama yang paling penting yaitu Aturan Kontak Tidak Ada.

Alasan Tidak Ada Kontak

Saya telah menemukan bahwa tidak masalah jika Anda adalah orang yang putus dengan mantan Anda atau mereka putus dengan Anda. Setelah itu argumen yang memanas yang menyebabkan putusnya hubungan Anda. Anda berdua membutuhkan waktu yang mendinginkan untuk bekerja melalui perasaan Anda karena sama sulitnya bagi orang yang mengakhiri hubungan seperti halnya untuk orang yang ditinggalkan.

Berapa lama tidak ada kontak?

Para ahli hubungan mengatakan bahwa periode Tidak ada kontak harus setidaknya 30 hari atau lebih lama, tergantung pada:

• Berapa lama Anda bersama dalam hubungan itu

• berapa lama Anda berdua harus sembuh

Setiap hubungan dan setiap orang menangani situasi dan emosi secara berbeda; satu orang dalam hubungan yang sama mungkin hanya membutuhkan 30 hari sementara orang lain mungkin perlu lebih lama untuk memilah-milah emosi, harga diri dan kepercayaan diri mereka.

Memutus Semua Kontak

Anda harus memiliki kontak sesedikit mungkin dengan mantan Anda selama periode ini, yang jelas akan bergantung pada situasi Anda, jika Anda memiliki anak-anak bersama atau hubungan keuangan, Anda perlu menyusun beberapa rincian mengenai masalah ini. Kemudian pastikan Anda memiliki sedikit kontak dengan satu sama lain sebagaimana diizinkan.

Media Sosial sangat berbahaya pada titik kehidupan Anda karena dapat menyesatkan Anda untuk membuat asumsi bahwa mantan Anda bersenang-senang tanpa Anda atau melihat orang lain. Merupakan ide yang baik untuk memblokir mereka atau tidak berteman dengan mereka bahkan jika itu selama beberapa minggu.

Emosi yang Harus Anda Kerjakan

Meskipun saat ini rasanya sama sekali tidak mungkin untuk selamat dari seluruh cobaan ini, tidak ada masa kontak yang sangat penting bagi Anda berdua untuk meluangkan waktu tanpa gangguan untuk mengatasi emosi Anda:

• Kejutan dan ketidakpercayaan

• Merasa Pengkhianatan

• Kemarahan

• Kesedihan dan Depresi

• Kesepian

Jika Anda mencoba untuk menghubungi mantan Anda terlalu cepat tanpa terlebih dahulu berurusan dengan emosi di atas dan tanpa rencana, itu bisa berubah sangat jelek karena tak satu pun dari Anda siap dan panik mengambil alih dan Anda dan mantan Anda berdua mengatakan dan melakukan semua hal salah yang menyebabkan emosi lebih menyengat dan kemudian bisa benar-benar jahat.

[ad_2]

Pikiran Adalah Energi – Hubungannya Dengan Radiasi Elektro-Magnetik yang Dijelaskan

[ad_1]

Ada beberapa teori untuk menjelaskan fenomena pemikiran dan proses di dalamnya. Tidak hanya manusia, tetapi bahkan tanaman hidup juga memiliki proses berpikir Tidak diragukan lagi, manusia mampu membuat penelitian tentang proses berpikir terutama tentang pemikiran manusia. Dalam artikel kami sebelumnya, kami mempertimbangkan bagaimana kehidupan manusia adalah negasi dari gaya gravitasi. Sekarang, kita akan melihat bagaimana pikiran adalah energi. Jika demikian, bagaimana ia terhubung dengan radiasi elektro-magnetik

J.Krishnamurti, filsuf pemikir besar dari India selalu berpendapat bahwa pikiran adalah energi. Energi yang sangat besar diperlukan untuk meniadakan pemikiran apa pun yang merupakan bukti kuat bahwa pikiran adalah bentuk energi. Dia juga mempertahankan pemikiran itu tentang waktu. Maka waktu juga merupakan bentuk energi dan berbagai gerakan dalam waktu hanyalah perubahan energi saja. Dalam artikel ini, kita akan melihat bagaimana energi ini terkait dengan berbagai komponen radiasi elektro-magnetik.

Peneliti mempertahankan bahwa manusia, di dalam tubuhnya memiliki kekuatan magnetik dalam proporsi berbeda di tubuhnya. Itulah mengapa sebagian orang lebih menarik dan orang hanya ingin bertemu dan berbicara dengan mereka. Gelombang pikiran para pelihat hebat secara otomatis mengendalikan orang-orang. Saya memiliki pengalaman seperti itu ketika saya melihat seorang Suci yang agung dari kejauhan. Saya merasa seolah-olah saya diangkat ke atas tanah ketika Orang Suci berdiri. Dengan cara yang sama tubuh manusia juga memiliki tenaga listrik karena berbagai energi yang disediakan oleh makanan yang kita ambil. Ini adalah fondasi untuk teori berikut bahwa manusia memiliki radiasi magnetik elektro dalam bentuk berbagai pemikiran.

1. Energi panas (Spra-red spectra)

Pertanyaan pertama adalah 'apa sumber energi yang membentuk pemikiran?' Tidak diragukan lagi, penciptaan tubuh fisik terjadi ketika sel telur dibekukan dengan sperma manusia. Untuk ini diperlukan beberapa energi eksternal dan biarkan kita mengambil oksigen di dalam tubuh memberi panas untuk pembekuan. Maka kebutuhan dasar untuk kelahiran makhluk hidup adalah energi panas.

Panas ini dibutuhkan sepanjang hidup. Makanan yang kita konsumsi menyediakan panas dan membuat hidup terus berjalan. Begitu panas hilang, itu disebut kematian dan tidak ada gerakan.

Untuk setiap kebutuhan hidup yang paling mendasar adalah makanan untuk mendapatkan panas yang dibutuhkan untuk hidup. Pada usia lanjut, energi panas yang sama memberi dorongan untuk seks dan perbanyakan berbagai spesies berlangsung tanpa henti.

Oleh karena itu KEHIDUPAN dimulai dari bagian Infra-merah dari spektrum elektro-magnetik. Ini adalah kebutuhan paling mendasar dari setiap makhluk hidup yang mendambakan mendapatkan makanan untuk kelangsungan hidup mereka.

Pemikiran semua makhluk hidup selalu berputar di sekitar dua kebutuhan dasar ini 1. Makanan dan 2. Seks. Untuk beberapa saat kita akan mengesampingkan diskusi tentang hasrat seksual dan berkonsentrasi pada keinginan untuk makan. Makanan memberi energi yang dibutuhkan dalam bentuk panas. Karakter dan kaliber seseorang tergantung pada makanan yang dia ambil.

Pikiran itu juga bervariasi dengan makanan yang dia ambil. Manusia lebih suka mengambil energi panas sesuai kebutuhannya dan itulah mengapa pikiran dibandingkan dengan spektrum IR. Tempat aksinya adalah perut dan dikenal sebagai AGNI (Api). Agni ini selalu menyala dan memberikan energi yang diperlukan untuk tubuh. Perpanjangan dari api ini adalah dorongan seksual. Keberhasilan atau kegagalan makhluk hidup tergantung pada efisiensi penggunaan energi itu.

2. CAHAYA.

Berikutnya adalah LIGHT. Bagian visual dari spektrum energi. Cahaya, dan radiasi ultra violet disediakan oleh SUN, ayah dari tata surya kita. Sun juga menyediakan makanan dalam bentuk vitamin dan energi vital untuk hidup. Ketika kita mengatakan CAHAYA, kita harus menyebutkan pentingnya penglihatan. Penglihatan adalah hasil langsung dari sinar matahari yang mengaktifkan organisme batin dari tubuh yang hidup seperti telinga dan mata. Maka kita akan dapat mengenali peran cahaya yang ada.

3. X-Rays

Mungkin tampak bahwa kehidupan manusia hanya memanfaatkan panas dan cahaya untuk keberadaannya yang tidak benar. Beberapa orang memiliki mata tajam yang menembus batin orang yang berdiri di hadapannya. Seperti X-ray yang mempelajari infra-struktur kristal, seorang pelihat dapat membaca apa yang terjadi di pikiran orang lain. Jadi kita bisa mengatakan dia memiliki sinar X dalam pikirannya yang bijaksana.

4. COSMIC RAYS:

Ini adalah aspek yang paling penting dan menarik dari artikel ini. Kami sadar bahwa manusia tertentu memiliki kekuatan luar biasa. Mereka dianggap memiliki kekuatan kosmik. Mereka mampu memancarkan energi dan dengan demikian menarik manusia lain. Peramal seperti Ramana Maharishi adalah contoh nyata dari kekuatan kosmik semacam itu. Mereka tidak menjalani kehidupan biasa orang biasa tetapi menjalani kehidupan yang luar biasa yang tidak dapat dipahami oleh pria biasa.

Seperti energi lainnya, pikiran (energi) juga terakumulasi di dalam tubuh. Semua tindakan makhluk hidup dapat dijelaskan dalam hal disipasi energi pikiran. Tindakan semacam itu bergantung pada kebutuhan tubuh dan perintah otak.

Untuk mengkonsolidasikan:

1. Makanan memberi energi panas, dan energi yang terkumpul dan dihabiskan dengan cara berpikir dan bertindak jatuh pada spektrum Infra merah. Kita tidak bisa berharap banyak cahaya dan kebijaksanaan dari mereka.

2. Orang-orang yang memiliki visi baik eksternal maupun eksternal, memiliki kekuatan cahaya yang sangat baik dan mereka akan dapat melemparkan lebih banyak cahaya dalam semua hal yang mereka lihat. Kenyataannya, kehidupan itu sendiri adalah cerminan dari rencana cerdas yang menguasai yang mampu menembus ruang dan waktu dan melihat lebih jauh juga (Prinsip 5 dari Filosofi Holistik). Jadi ini dapat dianggap sebagai wilayah Visual dari spektrum elektro-magnetik.

3. Beberapa orang mampu menembus hati orang lain dan mengatakan apa yang sedang berjalan di dalam pikiran mereka. Orang-orang semacam itu memiliki pikiran X-Ray dan mereka dapat melihat melampaui materi dan sehingga aspek pemikiran ini dapat diklasifikasikan sebagai wilayah X-Ray spektrum.

4. Ada peramal yang ada di dalamnya, kekuatan kosmik yang sangat besar dan menyebarkan radiasi yang cerdas sehingga orang-orang di sekitar mereka akan mendapatkan kebahagiaan yang luar biasa. Itu aspek kehidupan jatuh dalam kategori sinar kosmik.

Dengan demikian kita dapat melihat berbagai daerah radiasi elektro-magnetik tersebar di tubuh manusia dalam proporsi yang berbeda. Hal ini diserahkan kepada individu untuk mengetahui bagian mana dari spektrum yang ia miliki lebih banyak, yang ia perlukan untuk beroperasi dan bertindak sesuai dengan itu.

Dapat dicatat bahwa hanya porsi Infra-merah membutuhkan lebih banyak makanan dan berbanding lurus dengan kandungan energi (tergantung pada kesehatan seseorang seperti kekuatan pencernaan) sedangkan di bagian lain makanan akan berkurang dan kekuatan mental dan moral harus ditarik oleh Yoga , meditasi dan praktik moral pribadi lainnya.

Saya menyimpulkan artikel ini dengan memberi tahu bahwa tidak ada bukti empiris yang diberikan untuk mendukung derivasi di atas. Namun bukti semacam itu mungkin tersedia dan dapat diperoleh dari berbagai referensi. Pembaca yang memiliki lebih banyak konten Energi cahaya dapat membawa referensi tersebut, yang memiliki lebih banyak konten X-ray dapat membuat penelitian tentang subjek dan yang memiliki kekuatan kosmik dapat menanamkan pengetahuan tersebut kepada orang lain.

[ad_2]

Sore Penis Skin – Ketika Inkontinensia Urin Adalah Menyalahkan

[ad_1]

Inkontinensia urin paling sering dikaitkan dengan penuaan. Namun, meskipun lebih sering terjadi pada pria yang lebih tua, pria yang lebih muda juga dapat mengalami dribbling dan kebocoran karena berbagai alasan. Ini tidak hanya tidak nyaman dan memalukan – itu juga dapat menyebabkan masalah tambahan seperti kulit penis yang sakit. Pendekatan yang tepat untuk perawatan penis dapat membantu meringankan nyeri dan iritasi pada penis.

Apa itu inkontinensia urin?

Secara sederhana, inkontinensia urin adalah kebocoran urin yang tidak disengaja dari saluran kemih, biasanya sebagai akibat dari masalah kesehatan yang mendasari atau cedera. Inkontinensia bisa bersifat sementara atau kronis. Beberapa jenis inkontinensia yang umum termasuk:

– Inkontinensia stres – ketika stres pada otot-otot dasar panggul (dari angkat berat, batuk, bersin, tertawa, dll.) Menyebabkan sejumlah kecil urin untuk menetes keluar.

– Inkontinensia urgensi – ketika keinginan untuk buang air kecil sangat kuat sehingga tidak dapat dikendalikan cukup lama bagi pria untuk masuk ke kamar mandi.

– Inkontinensia overflow – ketika pria tidak dapat sepenuhnya mengosongkan kandung kemih, menyebabkan urin kembali ke atas sampai keluar dari tekanan.

– Inkontinensia total – ketika sfingter urin (otot yang mengontrol aliran) tidak berfungsi lagi, dan urin bocor sepanjang waktu.

Apa yang menyebabkannya?

Inkontinensia sering dikaitkan dengan masalah prostat atau kerusakan pada otot yang melekat pada kandung kemih. Sumbatan di saluran kemih juga dapat menyebabkan inkontinensia urin, seperti infeksi yang melibatkan saluran kemih.

Mengelola inkontinensia

Kebanyakan pria mampu mengelola gejala mereka melalui latihan dan / atau obat-obatan. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki masalah. Klem penis (perangkat yang dengan lembut menekan penis), bantalan dan kantong penis dapat digunakan untuk mencegah kebocoran ke pakaian. Selain itu, perubahan gaya hidup ini dapat membantu:

– Melakukan kegels – latihan yang melibatkan mengontrak dan melepaskan otot-otot dasar panggul;

– Menurunkan berat badan – untuk menghindari ketegangan berlebih pada kandung kemih dan otot-otot di sekitarnya;

– Hindari minuman berkafein dan soda bersoda, yang cenderung meningkatkan baik dorongan untuk buang air kecil dan frekuensi;

– Mengurangi alkohol;

– Berhenti merokok – merokok produk tembakau dapat merusak saraf yang mengontrol sfingter urin;

– Menggunakan kamar mandi beberapa kali sehari, pada waktu yang sama setiap hari – ini dapat membantu menjaga kandung kemih tetap kosong dan dengan demikian cenderung tidak bocor.

Efek samping

Selain rasa malu yang dirasakan pria tentang inkontinensia mereka, efek samping yang paling umum adalah iritasi penis. Pria sering mengembangkan penis yang sakit ketika urine dibiarkan mengering di kulit – atau kulit tetap basah di dalam pakaian untuk waktu yang lama. Pria yang menggunakan klem penis juga dapat mengembangkan iritasi dan lecet jika perangkat tidak digunakan dengan benar, seperti ketika dikencangkan terlalu jauh.

Tips untuk menenangkan – dan menghindari – kulit penis yang sakit

Garis pertahanan pertama untuk menghindari sakit, penis yang teriritasi yang disebabkan oleh keberadaan urin pada kulit adalah untuk mencuci area tersebut secara rutin. Ketika menetes dan terjadi tumpahan, penis harus dibilas dan dikeringkan secara menyeluruh untuk menghilangkan semua urin; jika mencuci tidak memungkinkan, maka dengan lembut oleskan area dengan kain lembab yang lembut harus cukup sampai mandi atau mandi berikutnya.

Pria yang menggunakan pembalut untuk menangkap bocoran apapun harus mengubahnya setiap kali basah, dan pakaian dalam yang basah harus diganti dengan sepasang bersih. Pria yang menggunakan klem penis untuk memotong kebocoran harus memastikan bahwa perangkat tidak terlalu ketat, terutama dalam kasus-kasus di mana kerusakan saraf membuatnya sulit untuk dirasakan ketika sudah diperketat terlalu jauh.

Akhirnya, krim atau lotion dapat diaplikasikan untuk menenangkan dan melindungi kulit. Beberapa pria lebih memilih salep atau bubuk yang dibuat untuk mengobati ruam popok, karena ini menciptakan penghalang pelindung pada kulit. Solusi lain adalah berinvestasi dalam kualitas tinggi kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man1 Man Oil). Sebuah produk yang diformulasikan dengan emolien alami, serta nutrisi yang ditargetkan untuk perawatan penis, dapat menenangkan kulit, mempercepat penyembuhan dan melindungi terhadap gesekan – belum lagi memperbaiki keseluruhan tampilan dan nuansa penis.

[ad_2]

 Cristiano Ronaldo Adalah Pemain Paling Mahal dalam Sejarah Pertandingan

[ad_1]

Cristiano Ronaldo adalah pemain sepak bola profesional yang saat ini bermain untuk klub La Liga, Real Madrid. Dia adalah kapten tim nasional Portugal dan dia memegang rekor sebagai pesepakbola paling mahal dalam sejarah pertandingan.

Ia lahir pada tanggal 5 Februari 1985, dan memulai karir sepak bolanya dengan Andorinha. Dia pindah ke Nacional sebelum bergabung dengan Sporting Lisbon yang bergengsi. Dalam pertandingan di mana Sporting Lisbon bermain melawan Manchester United, bakat Cristiano Ronaldo mengesankan para pemain senior Manchester United dan mereka mendesak manajer mereka, Sir Alex Ferguson untuk menandatangani anak muda itu.

Manchester United menandatangani Cristiano Ronaldo yang berusia 18 tahun pada tahun 2003. Cristiano Ronaldo sangat berbakat dalam bola menggiring bola dan membiarkan bek terbengong-bengong dengan tipuannya. Langkah-langkah yang ia habiskan di lapangan untuk meninggalkan para pembela tercengang menjadi sensasi dengan para penggemar dan berbagai kompilasi video gerakannya diunggah di internet untuk mengumumkan kepada dunia bakat luar biasa ini. Namun, para ahli mengkritik Cristiano Ronaldo karena fakta bahwa ia menghabiskan waktu ekstra pada bola dan ini mengurangi keefektifannya sebagai pemain. Ini adalah perhatian yang benar dan Sir Alex Ferguson membantu Cristiano Ronaldo untuk menggunakan keterampilan dribblingnya untuk mengadopsi gaya sepakbola yang lebih produktif dan dengan demikian, menciptakan pemain yang Cristiano Ronaldo sekarang. Dia menganggap Sir Alex Ferguson sebagai "ayah" nya dalam permainan sepakbola.

Trofi pertama yang dimenangkan Ronaldo dengan klub adalah Piala FA dan kemudian, memulai kemenangan pemain muda yang terus bertambah saat Ronaldo bekerja keras untuk meningkatkan dan terus sebagai pemain. Ia menjadi pemain pertama dalam sejarah permainan untuk memenangkan semua penghargaan utama PFA dan FWA pada tahun 2007. Dia telah dibandingkan dengan legenda besar di masa mereka dan bahkan telah dikutip sebagai lebih baik daripada Manchester United & # 39; s George Best.

Cristiano Ronaldo memenangkan Liga Champions bersama Manchester United dengan mengalahkan Chelsea. Ini adalah pertandingan yang luar biasa di mana kedua tim Inggris saling bersaing di final dan penggemar mengalami banyak kesulitan dalam memperoleh Tiket Chelsea dan Tiket Manchester United. Cristiano Ronaldo adalah pemain dengan skor tertinggi di turnamen dan memenangkan Sepatu Emas untuk penghargaan ini. Selanjutnya, ia juga memenangkan tiga penghargaan PFA dan FWA utama musim itu.

Pada tahun 2009, ia pindah dari Manchester United ke Real Madrid dengan biaya transfer rekor sebesar £ 80 juta. Kontraknya membuatnya menjadi pemain dengan bayaran tertinggi di dunia dan dia membuktikan kemampuannya ketika dia menjadi pencetak gol terbanyak dalam sejarah Real Madrid selama satu musim. Dia adalah pemain pertama dalam sejarah Real Madrid yang telah mencetak lebih dari 50 gol dalam satu musim. Dia kemudian menjadi pencetak gol terbanyak dalam sejarah La Liga. Atas prestasinya, ia dianugerahi sepatu Emas Eropa sekali lagi dan ini membuatnya menjadi pemain pertama yang memenangkan trofi ini dalam dua kejuaraan terpisah.

Cristiano Ronaldo adalah pemain produktif yang telah mencapai banyak hal dalam karirnya. Musuh terbesarnya dianggap Lionel Messi yang bermain dengan rival liga mereka Barcelona. Kini telah menjadi umum untuk merujuk El Clasico sebagai bentrokan antara dua pemain hebat – Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi. Mereka adalah salah satu alasan utama untuk penjualan yang tinggi dari Tiket Real Madrid dan Tiket Barcelona karena para penggemar senang melihat kedua pemain itu tampil melawan satu sama lain.

Tetapi pertanyaan terbesar yang masih harus dijawab adalah: akankah Cristiano Ronaldo dapat membantu timnya mengakhiri dominasi Barcelona?

[ad_2]

Cara Membuat Wanita Anda Bergetar Dengan Kenikmatan Orgasmik (Ini adalah Beberapa Hal Baik)

[ad_1]

Jika Anda ingin meningkatkan keterampilan seks Anda, Anda pasti datang ke tempat yang tepat. Sekali lagi, saya akan menunjukkan beberapa teknik hebat yang akan membuat peningkatan BESAR dalam jumlah kesenangan yang dia alami. Dan jangan lupakan sesuatu di sini: Semakin banyak kesenangan yang kita berikan kepada mereka, semakin banyak kesenangan yang mereka ingin kembalikan kepada kita. Baca terus.

1. Seks Kasar adalah Seks yang Baik

Dalam pengalaman saya, kebanyakan wanita TIDAK suka 'bercinta' setiap kali mereka berhubungan seks. Yang saya maksud adalah mereka tidak ingin semua kontak mata sensual dan ciuman lembut. Ya, itu semua baik dan bagus, tetapi ini akan menjadi sangat cepat bagi mereka.

Bersikap kasar sedikit dengan mereka. Ingat, Anda berdua adalah manusia dengan dorongan seksual. Tidak masalah untuk bertindak dalam mode seksual mentah.

2. Oral Seks ke Prep

Selama foreplay, Anda harus memberinya seks oral. Ini sesederhana itu. Saya pribadi bahkan tidak berpikir tentang memulai seks yang sebenarnya sampai saya memberinya beberapa orgasme (biasanya dengan menumpuknya) selama tahap pemanasan.

Membuat orgasme wanita selama foreplay adalah ide yang bagus karena itu sangat meningkatkan kemungkinan dia akan mengalami orgasme berulang selama hubungan seks yang sebenarnya.

3. Bicaralah padanya

Pastikan Anda tidak benar-benar diam di kamar tidur. Ini adalah langkah yang buruk karena Anda membuatnya merasa dia juga perlu menahan diri. Tentunya, jika Anda ingin melakukan seks liar, buatlah dia benar-benar pada saat itu dengan berbicara sedikit kotor.

[ad_2]

Jump Rope Fitness Adalah Nyata – Tanpa Girly Stuff

[ad_1]

Anda mendapatkan lompat tali kebugaran ketika Anda lompat tali.

Anda mungkin berpikir lompat tali adalah untuk bermain, bukan untuk latihan dan bukan latihan yang populer.

N …. o …. o ….

Ini sebenarnya salah satu latihan kardio paling efektif di sekitar yang memiliki status yang sama untuk berlari, berenang, jogging, berjalan, bersepeda ….

Itu membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Di dalam kejutan! Lompat tali selama 10 menit (pada 120 putaran per menit) memiliki manfaat yang sama seperti jogging selama 30 menit. Latihan yang bagus untuk Anda jika waktu Anda terbatas!

Boxers dan atlet lompat tali untuk mengkondisikan tubuh mereka karena mereka tahu mereka bisa mendapat manfaat darinya.

Ini adalah kebugaran dan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari rutinitas lompat tali:

  • Bekerja dengan sangat baik di hati Anda (dan paru-paru) yang mempromosikan kebugaran kardio-pernapasan. Anda memperkuat hati Anda, menjadikannya organ yang efisien yang memompa lebih banyak darah dengan sedikit usaha. Anda juga meningkatkan kapasitas paru-paru untuk mengambil lebih banyak oksigen, yang pada gilirannya memberikan lebih banyak oksigen ke sel dan organ Anda
  • Mempromosikan koordinasi tangan dan kaki yang pada gilirannya membantu menyeimbangkan tubuh Anda
  • Beri Anda energi dengan cepat; mengambil lelah dari Anda dengan mudah
  • Meningkatkan ketangkasan dalam gerakan Anda dan dalam kegiatan sehari-hari Anda
  • Mempercepat metabolisme Anda dengan mudah, untuk membakar banyak kalori
  • Meningkatkan kewaspadaan otak Anda dan mempertajam ketajaman mental Anda
  • Mempromosikan penurunan berat badan

Sekarang, apakah Anda masih melihat lompat tali seperti untuk bermain saja dan bukan untuk latihan?

Bagaimana Anda melompat untuk kebugaran?

Sebelum Anda terjun langsung ke lompatan, saya akan mengatakan Anda berlatih keterampilan melompat Anda terlebih dahulu karena lompat tali adalah gerakan yang terampil.

Diperlukan koordinasi dan pengaturan waktu untuk tali dengan setiap lompatan. Lompat dulu tanpa tali. Kemudian, ketika Anda sudah menguasai irama lompatan, lompatlah dengan tali.

Saya sudah ada program 3 minggu untuk membantu Anda:

1. Pemanasan pertama (berbaris di tempat adalah latihan pemanasan yang baik), selama 3-5 menit. Setelah selesai, lakukan latihan pendinginan (jalan lambat adalah yang terbaik) dari 3-5 menit juga.

2. Minggu 1 – lompat dan istirahat dengan rasio 1: 2 yaitu istirahat dua kali selama Anda melompat, seperti 10 detik melompat dan 20 detik beristirahat. Lakukan sekitar 5 hingga 25 lompatan berturut-turut setiap periode latihan. Kemudian berhenti, istirahat, dan mulai melompat lagi dengan total sekitar 3 hingga 5 menit. Lakukan 3 kali dalam seminggu.

3. Minggu 2 – pada saat ini, Anda harus lebih kuat dan lebih bugar dalam tubuh Anda dan lebih percaya diri dalam melompat Anda sekarang. Cobalah untuk meningkatkan jumlah lompatan berturut-turut yang dapat Anda lakukan sebelum beristirahat. Gunakan metode latihan interval yang sama, tetapi pada rasio 1: 1 yaitu waktu istirahat Anda sama dengan waktu lompatan Anda. Ulangi interval Anda selama total 5 hingga 6 menit. Lakukan 4 kali dalam seminggu. Pada akhir minggu 2, Anda harus dapat melompat selama 2 hingga 3 menit terus menerus.

4. Minggu 3 dan seterusnya …. – Mulai sekarang, Anda harus sudah melompat! Anda harus dapat melompat selama beberapa menit tanpa henti untuk istirahat dan menjaga kecepatan sekitar 120 putaran per menit (atau 2 lompatan per detik).

Ke depan, tingkatkan waktu lompatan Anda secara bertahap (sambil mengurangi waktu istirahat Anda) sampai Anda dapat berjalan selama 10 menit.

Lompat 3-4 kali per minggu atau jika Anda mengatasinya, 4-5 kali per minggu.

Anda akan mengalami kebugaran lompat tali yang nyata dan sebagian besar manfaat yang saya sebutkan di atas.

[ad_2]

Celana Kulit Pria Adalah Seksi

[ad_1]

Celana kulit pria bisa sangat panas, itu keren. Pria bisa terlihat sangat seksi dalam celana yang terbuat dari kulit. Apa yang kamu pikirkan? Apakah celana itu membuat pria itu? Atau apakah pria itu membuat celana? Bahan kulit sangat tahan lama. Mereka dapat menangani hari-hari kasar yang dialami seorang pria. Mereka akan ada untuk seorang pria selama bertahun-tahun yang akan datang, asalkan Anda merawat mereka dengan benar. Baca tentang jenis celana kulit apa yang terlihat bagus untuk pria.

Cowboys dan pengendara sepeda motor harus memiliki celana kulit keren. Mereka membutuhkan celana yang membuat mereka bernafas dan masih cukup tangguh untuk mengendarai sepeda atau kuda. Cowboys dan bikers hanya terlihat seksi, tetapi terutama ketika mereka mengenakan celana yang terbuat dari kulit. Anda bahkan tidak bisa memikirkan koboi dan pengendara motor tanpa memikirkan mereka memakai kulit. Itu adalah suatu keharusan. Dan bahkan jika Anda bukan seorang koboi atau biker, Anda masih bisa merasa tenang, dengan terlihat seperti salah satunya.

Mengenakan celana kulit banyak bisa memakai celana keluar, itulah sebabnya Anda harus memperlakukan mereka dengan benar. Segera setelah Anda membelinya, semprot dengan semprotan pelindung kulit. Pastikan untuk mengondisikan mereka setidaknya sekali setahun dengan balm kondisioner khusus dibuat, dibuat hanya untuk celana kulit. Berbagai jenis kulit memerlukan metode pembersihan yang berbeda, jadi pastikan Anda mengetahui jenis kulit yang Anda hadapi.

Laki-laki bisa memakai celana lain selain naik juga. Ambil sepasang celana kulit rock and roll juga. Atau hanya membersihkan celana yang Anda miliki dan mendandani mereka. Celana ini sangat serbaguna, mereka bisa dipakai berkuda atau untuk bermalam di kota. Pastikan saja Anda membuatnya bersinar, sebelum Anda pamer ke semua wanita. Tentu saja, usia yang sedikit kasar ke celana Anda bisa menjadi panas juga.

Celana kulit hitam adalah klasik yang harus dimiliki setiap orang. Mereka tidak pernah ketinggalan zaman. Ya, mereka mungkin tidak dalam mode tinggi, tetapi mereka klasik. Semua koboi dan pengendara sepeda motor harus memiliki sepasang atau dua. Ambil sepasang lagi selain hitam juga. Coba warna cokelat, biru, atau bahkan merah, tergantung seberapa berani yang Anda rasakan. Pakailah dengan percaya diri juga. Ketahuilah bahwa Anda terlihat panas di dalamnya dan Anda akan, itu semua tentang kepercayaan diri. Jadi olah raga itu celana kulit keren dengan gaya.

[ad_2]

Paper Crafting – Ini adalah Tentang Mengatur Stuff Anda

[ad_1]

Baik Anda membuat kartu atau tata letak, kerajinan kertas dapat menjadi sangat menyenangkan dan juga penghilang stres! Apa yang tidak menyenangkan harus berurusan dengan menemukan semua barang yang Anda beli, atau yang dapat Anda gunakan untuk proyek-proyek Anda yang menyenangkan. Ini semua tentang memberi Anda kiat untuk mengatur barang-barang Anda dengan mudah untuk menemukan manor, dengan harga murah!

Tentu saja, akan ada beberapa biaya yang terlibat, tetapi kuncinya di sini adalah melakukan hal-hal semurah mungkin, dan menemukan produk yang dapat Anda gunakan di berbagai bidang ketika Anda menemukan produk pengorganisasian yang sempurna untuk barang-barang Anda. Anda tidak ingin menghabiskan waktu Anda menemukan segalanya – yang mengalahkan tujuan penciptaan di tempat pertama.

Saya memiliki seluruh ruangan untuk digunakan untuk membuat saya, ke lemari dan area kecil, tetapi telah mampu membuat hal-hal sayang baik cara itu berjalan. Memiliki lemari, seperti yang saya miliki sekarang, membuat lebih sulit untuk menemukan sesuatu atau mengatur barang … tetapi dengan sedikit trik unik, saya masih bisa membuat apa yang saya butuhkan! Untuk memulai, berikut ini beberapa hal yang ingin Anda lakukan pertama kali.

1. Mulailah untuk menemukan semua barang yang telah Anda beli, seperti kertas, stiker, pita, hiasan, dll.

2. Dapatkan kotak peralatan Anda disatukan, dengan gunting, penggaris, pensil, spidol hitam, pemotong kertas, perekat, dan apa pun yang Anda rasakan yang Anda butuhkan.

3. Tempatkan foto Anda di kotak lain, atau temukan di mana foto Anda akan mulai membuat tata letak dan kartu.

Sekarang setelah Anda memiliki semua barang yang Anda beli, Anda dapat mulai mencari cara untuk mengaturnya sekarang. Saya memulai dengan satu hal, dan ketika kerajinan saya tumbuh, saya membeli produk lain untuk menyimpan barang-barang di dalamnya, sehingga memberi saya produk lain untuk digunakan untuk hal lain. Anda akan ingin datang dengan anggaran sendiri untuk dapat membeli beberapa produk.

Berikut beberapa kiat untuk memulai merancang area Anda:

• Jadilah kreatif ketika Anda melihat produk, daripada memasukkan sesuatu ke dalam stiker Anda, cari pengikat dan pelindung halaman sebagai gantinya. Kategorikan mereka berdasarkan tema, atau apa pun. Saat simpanan Anda tumbuh, temukan sesuatu yang dapat tumbuh bersama Anda, kemudian gunakan pengikat untuk "gagasan" Anda sebagai gantinya.

• Laci plastik diperlukan di rumah saya. Saya memiliki tiga pengatur kecil 3-laci yang saya punya barang-barang kecil di dalamnya, seperti perekat, gunting, atau hal-hal kecil lainnya seperti itu.

• Laci plastik yang lebih besar juga membantu menyimpan barang-barang yang lebih besar, dan mereka cukup kecil sehingga Anda dapat menempatkannya di lemari, atau area kecil untuk mudah digunakan. Ketika Anda tumbuh dengan kerajinan ini, gunakan laci di kamar anak, atau area lain di rumah Anda untuk penyimpanan.

• Kotak sepatu membantu mengurangi biaya dalam mengatur. Cari kertas atau sesuatu untuk menutupinya agar terlihat lebih baik.

• Kaleng yang diubah di kertas (untuk mencocokkan kotak sepatu) juga membuat pemegang hal-hal darling, seperti pena dan pensil, gunting, peralatan kecil, atau kuas cat di dalamnya.

• Guci-toples kaca membuat pengikat pita besar, baik dipisahkan oleh warna atau hanya dilemparkan untuk digunakan nanti.

• Lemari multi-laci sangat cocok untuk hal-hal kecil, seperti lubang tali, kancing, potongan punch, staples, dan hiasan kecil lainnya yang saya butuhkan. Ini bagus untuk digantung di dinding, jadi mereka berdiri dan pergi.

• Lihatlah barang-barang yang Anda beli untuk wadah kecil yang dapat Anda tumpuk atau taruh barang-barang di laci Anda. Beri label kotak dengan apa yang ada di dalamnya, untuk memudahkan ketika Anda perlu menemukannya ketika Anda membuat.

Ini memberi Anda beberapa ide untuk membantu Anda memulai. Kunjungi blog saya di http://www.memoriesintyme.blogspot.com/ untuk kiat lainnya, ide tata letak, dan ide kartu … semua dilakukan dengan murah.

[ad_2]